小学生睡眠调查报告讲解.ppt

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2017-04-19 发布于湖北
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小学生睡眠调查报告讲解

小学生睡眠状况的调查分析;一、主题的产生:; 睡眠在人的一生中占有非常重要的地位。在人的一生中睡眠至少占三分之一的时间。正在生长发育的孩子对睡眠的需求更高，一般一天应保证有9小时～10小时的睡眠; 一般人以侧卧，尤其是右侧卧位为佳。仰卧入睡时四肢肌肉得不到放松，睡熟之后手会不自觉地搭压在胸上，容易引起噩梦；俯卧时胸腹部受压，口鼻易被枕头捂住，还容易“落枕”;影响大脑的创造性思维;2.影响青少年的生长发育 ; ③、适当摄入有利于睡眠的食物：如高蛋白类、含钙类的食品；脂类、维生素C、B、A、E类以及一些碱性或偏中性的食物。;再见