《生活小常识》.doc

 DATE \@ yyyy-M-d 2017-4-20  PAGE 22 《生活小常识》 拥抱可提升两性关系科学研究发现，拥抱可以刺激大脑释放催产素，它又被称为“拥抱激素”，是一种“伴侣黏合剂”，能令彼此感觉亲近，巩固两性关系。从进化角度看，身体的亲密接触是加强感情纽带的好办法，女性也希望借此使男人永远忠于自己。拥抱得当，还能让人感觉舒服、心情愉悦，这是女人忠爱拥抱的另一个原因。 喝酸奶具有减轻辐射损伤、抑制被辐射后淋巴细胞数目下降的作用。动物实验证明，摄入酸奶后的小鼠对辐射的耐受力增强，并减轻了辐射对免疫系统的损害。对于那些长时间面对电脑，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，利用午饭的时间喝一杯酸奶，对健康非常有益。 夏季睡眠有禁忌 *入睡后忌开电扇，因入睡后人体的血液循环减慢，抵抗力减弱，开着电扇易受凉引起感冒。 *忌裸露胸腹，??因受凉而发生腹泻、腹痛。 *忌凉水扶席，水分的蒸发要依赖空气的流通，室内空气流通较慢，水分滞留在空气中使室内湿度增大，人们会感到更加闷热难当。 保养必知小常识 *肌肤产生敏感现象时，利用蛋白敷脸可以减轻症状。 *如果肌肤容易产生黑斑或雀斑，可多食用含维他命C的食物如牛奶、绿茶等。 *每日将化妆水倒至面膜纸湿敷5分钟，可以保有水嫩的肌肤。 *刮涂汗毛前，先上定妆粉可避免刮伤。 *脸部有粗糙的现象时，用西瓜皮涂抹于干燥部位，可常保细嫩肌肤。 夏季养生止咳茶 *功效：润肺、止咳。 *材料：黑芝麻10G，甜杏仁8G，冰糖适量，水250ML。 *做法：1黑芝麻去杂质、洗净，以小火炒干，甜杏仁洗净，沥干表面水分后备用。2研钵中加入黑芝麻、甜杏仁研磨成粗末后，放入杯中，以沸水冲泡，加入冰糖拌匀后即可饮用。 裸睡更健康 *裸睡有利于增强皮腺和汗腺的分泌、皮肤的排泄和再生、神经的调节，以及增强免疫能力，另外，对一些常见病，如痔疮、脚气或打呼噜等也有缓解作用。 *人在裸睡时感到温暖和舒适，一些妇科常见的腰疼及生理性月经疼会得到减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡。 对付眼袋的方法 *冷敷消肿：如因睡眠不足出现眼袋，可通过冷敷加以缓解。将毛巾轻盖在眼袋上，再将冰块放在毛巾上；也可直接用冰块茶包或浸过冻牛奶的化妆棉，都有消肿镇静的作用。 *小黄瓜眼膜：在眼袋的部位，敷上切片的小黄瓜，可镇静肌肤、减轻黑眼圈。不过，敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，易晒伤，所以要避免阳光，以免消除了眼袋却多了雀斑。 *眼霜不能过油：眼霜最好选用清爽的，因为过于油性的眼霜，皮肤难以吸收，多余的油脂粒堆积在眼部周围，从而易形成眼袋。 手表进水巧处理 手表内不小心进水，可把一种叫硅胶的颗粒状物质与手表一起放入密闭的容器内，数小时后取出，表中的积水即可消失，硅胶可反复使用。 吃的过饱危害健康 *饱食后，胃肠道循环血容量增加，造成大脑血液供应相对不足，影响脑细胞的正常生理代谢，甚至还会引起关心病病人发作心绞痛，诱发胆石症、胆囊炎、糖尿病等。 *人脑内有一种叫做纤维芽细胞生长因子的物质，是促使脑动脉埂化的元凶。饱食后，它在大脑中的含量要比吃饭前增加数万倍，而且其数量的增长与食量成正比。 *人过中年以后的进食方式应该像“羊吃草”那样，饿了就吃点，每次吃不多，胃肠总保持不饥不饿不饱的状态。只有这样，才能延缓衰老，延年益寿。 巧妙应对晕车晕船 *将风油精涂抹在太阳穴或风池穴，亦可滴两滴于肚脐眼处，并用伤湿止疼膏敷盖。 *新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔用手指挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。乘客途中可照此法随时吸闻。 *晕车时，用拇指掐内关穴位（位于前臂正中，腕横纹上两寸）3-5分钟，适当加压，直到有酸痛感。 *闭目养神，尽量不要看窗外快速移动的景物，最好能睡着，因为睡觉是最简单也是最省钱的抗晕良方。 伪装长腿的窍门 合适的腰带会合理地勾勒出上下身的比例，尤其是黑色的宽腰带不仅可以弥补腿短的不足，更可平添一份妩媚和性感。但要注意与腰带配套的裙装不宜过长，否则会显的拖拉。 穿鞋如何不臭脚 夏天闷热且出汗多，鞋子穿一天就会臭不可闻，长期下去，还会形成脚气。解决方法：前一晚在干净鞋内喷洒些酒精，第二天阴干后再穿就不会有臭脚的捆扰了。 老弱者怎样安度盛夏 *早睡早起：尽量保持每天能有7小时左右的睡眠时间，并适当增加午睡时间，能降低脑溢血和冠心病的发生率。 *防止受寒：少吃冷饮；最好以手摇扇取凉；使用空调时温度不易过低；使用时间不可过长；室内常通风使空气新鲜；若出汗太多，切记不可选洗冷水澡。 *保护脾胃：盛夏暑热易引起消化不良及食欲减退，老弱者应多吃清暑、益气、生津、易消化的食物，但不必过于清淡。 *科学补水：老弱者缺水会诱发脑血栓等疾病，且影响肾脏对毒素的清除，应注意及时补水，但注意不能一次喝水过多，否则会