一颗自我发现的心.ppt

自我意识与心灵成长;小故事 日本剑客;知人者智，自知者明。 人贵有自知之明。 人啊，认识你自己 用心灵的眼光认识你自己; 日常生活中的烦恼，看似五花八门， 根源往往个非常基本的问题，就是：你 如何看待自己？如何看待别人？如何看 待世界？ ;Who am I？;活动-1 热身;活动-1; 记分：肯定描述记+号，否定描述记-号。 归纳：你是从哪些角度来描述你自己的。 评价：以上的我中，哪些是你喜欢的，哪 些是你不喜欢的？ ;总 结;什么是自我意识？; 对自己的地位、角色、权利、义务等的认识;自我意识;活动-2;活动三;我怎么啦？; 大学生自我意识的发展; 理想我与现实我的矛盾; 理想我和现实我的矛盾;Joe与Harry 久哈里之窗;别人眼中的我与自己眼中的我; 你不要不停地变化来取悦于我，我 爱你，是爱你的本色。（美国诗人） 如果你经常扭曲自己，让真实的自己躲藏起来，企图用假象来蒙蔽周围的人，那么你委屈得越像，你付出的代价就越多。; 独立我与依附我;开放我与封闭我; 自我表露又受着心灵闭锁的影响， 总是不经意地将自己的心灵深藏起来， 与同学有意无意保持着一定的距离，存 在着戒备心理，不能完全敞开心扉交流 与沟通思想。; 案例一; ; 晚上宿舍的同学都已经睡觉了，小阳 还在不停地打电话，而且声音很大，引 起同宿舍的抗议。; 全班去郊游，班委提前商量方案， 大家想去风景区，可小龙认为那个季节风 景区确实没有风景，据理力争要把活动安 排在附近儿童福利院，结果讨论会不欢而 散，郊游还是去了风景区，大家却没有通 知小龙。;小阳的问题出在哪里？ ;自我中心的表现; 心理练习：; ;自我中心克服;我很自豪， 因为我已融入大海。;案 例二;案例中人物的问题在哪里？ ; 自卑外在表现; 每个人都有自卑情结， 自卑也是一种自信！ ; 每个人都有程度不同的自卑,自卑可以超越.许多因身体缺陷引起自卑感的人,能以超出常人10倍的努力奋发图强。实际上,自卑感是在追求成功的过程中经常出现的,只要不过分纠缠于自己的那些不足利劣,正视现实,超越自我,就会获得稳定的自豪感。 ----阿德勒《自卑与超越》 ;过度的自卑感就是自我否定或自我毁灭;自卑的克服;心理学家 基恩的故事;  2、发现自己的闪光点;矮人的好处;3、自我暗示;建立自信的方法;走路 的速 度加 快25%;练习 当众 发言;咧嘴 大笑;道出真情： 很惭愧，我刚看见你时，我害怕得连话也说不出来。;肯定的语气：我的皮肤呈小麦色，多么健康的颜色;心理活动;案例三;案例中人物的问题出在哪里？ ; 意识到世界的不完美性 现实世界和理想世界做了一个区分。现实世界，亦即我们感觉到的世界，是一个有阴影的世界，是卓越的、永恒的世界的不完美的反映。 ——柏拉图;完美主义的弊端;你不能取悦每一个人， 也不能满足所有的人。 不论怎样，你都必须认识到 你会在某些地方使某个人失望。 ; “你可以一直取悦一些人，也可以在 一段时间内取悦所有人；但是你不可能 在所有的时间里取悦所有的人。” ——亚伯拉罕·林肯 ;不完美的副产品 有缺点，有进步的空间…… ;健康自我意识的培养; （1）恰当的自我认识； （2）真实的自我体验； （3）合理的自我控制；; 全面客观地认识自我;在他人的评价中认识自我。 别人眼中自己：优点 缺点 “当局者迷，旁观者清。” “不识庐山真面目，只缘身在此山中。” （要学会接受批评。）; 多角度的评价自我 ; 在与别人的比较中认识自我 “以铜为鉴，可以正衣冠；以人为鉴，可以知得失。” ——唐太宗 比上，也要比下；比下，也要比上。;积极的悦纳自我 ;蜗牛：为什么我从生下 来,就要背负个 又硬又重的壳？ 妈妈：因为我们的身体没 有骨骼的支撑, 只能爬,又爬不快 所以要这个壳的保 护！;;;我们好可怜, 天空不保护, 大地也不保护;心理活动; 有效