小学篮球兴趣小组活动内容.doc

深 圳 市 **** 小 学 兴趣小组活动记录本 小组名称：篮 球 指导教师： 2011~2012学年第一学期 沙溪小学课外活动小组成员名单 男子篮球队 负责老师： 编号学生姓名班 级家长姓名电 话住 址1林俊宇*林兴海2萧浩彬*袁福好3蔡淦权*蔡水兴4冯海飞冯权5蔡浩彬蔡春生6梁世楷李辰梅7蔡耀扬张友玲8李佳华俞振英9黄之书李欢荣10卢春茂卢洪卫11甘汶豪甘定军12陈豫广刘美玲13刘儒淇刘尚辉14倪畅倪晓鸿15陈家棋黄惠华16欧禹斌欧立志17陈振军陈丽叶18林晓佳林益林19区智炜*区昌健20林嘉鸿*吴浓华21蔡浩扬*邓国烘2223242526篮 球 兴 趣 小 组 活 动 计 划 一、指导思想篮球是一项集对抗性与团队性于一体的球类运动，美国职业篮球联赛NBA以及中国篮球联赛CBA的快速发展，让更多的人认识篮球、熟悉篮球。本课程教学坚持健康第一的指导思想，激发学生学习兴趣，培养学生终身体育的思想意识。从学生的兴趣着手，让学生感受篮球运动的乐趣，喜爱篮球运动。在篮球运动中健身，促进学生健康成长。二、内容安排第一周: 身体素质练习第二周: 球性的辅助练习第三周: 移动技术、运球技术练习第四周:原地高运球、行进间高运球第五周: 原地高低运球结合，行进间高低运球第六周:复习高低运球、学习传接球的技术动作（胸前球）第七周: 传接球的技术动作（双手胸前球）第八周: 传接球的技术动作（双手胸前击地球）第九周: 传接球的技术动作（左手单手接球）第十周: 传接球的技术动作（右手单手接球）第十一周: （机动周）第十二周：原地单手肩上投球第十三周: 接球与跑位的要领第十四周：接球与跑位的要领第十五周： 防守技术第十六周：抢篮板球技术第十七周：基本战术配合第十八周：讲授简单的篮球裁判法篮 球 兴 趣 小 组 活 动 内 容 第 1周训练专题身体素质练习课时安排5训练目标加强身体素质练习，让身体机能适应篮球运动的强度训练过程：（或简单教案） 指导思想：首次课，先不让学生接触篮球，要学生充分活动身体各部位，全身协调用力，动作有力到位，感受身体机能的变化，提高身体素质。 动作要领：充分活动身体各部位，全身协调用力，动作到位。 组织形式：分组进行 教 法： 一、课堂常规； 二、对学生进行思想动员，强调训练的相关要求； 三、训练内容； （1）绕篮球场慢跑热身 （2）篮球场折返跑 2组×15米 （3）篮球场变线跑 2组×15米 （4）俯卧撑 3组×20个（间隔1分钟） （5）原地蹲跳 3组×25次（间隔1分钟） （6）单、双脚跳 4组×15米 （7）冲刺跑 2组×30M （8）游戏：“长江黄河” 四、放松总结  篮 球 兴 趣 小 组 活 动 内 容 第 2周训练专题球性的辅助练习课时安排5训练目标熟悉球性，学会很好地控制篮球，建立篮球球感训练过程：（或简单教案） 指导思想：通过各种静止与行进间中的球性辅助练习，使学生双手能够很好地控制球， 建立一种动作联系。 动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。 组织形式：分组进行 教 法： 一、课堂常规 二、训练内容 （1）运球慢跑绕圈 （2）原地双手拍打球 2组×100次 （3）原地左右绕球环身 2组×100次 （4）原地持球拉伸肩部 2组×20次 （5）两脚前后站立 〈1〉8字形跨下前绕球环身 2组×30次 〈2〉8字形跨下后绕球环身 2组×30次 （6）原地抛接高空球练习 2组×100次 （7）原地抛接击地球练习 2组×100次 （8）身体素质练习： 跑：冲刺跑 2组×30M 跳