《运动与心率、脉搏的关系》课件选编.ppt

你知道在运动后，身体会发生哪些变化吗？;运动、脉搏、心率;实验：测量自己运动前和原地跑30秒、60秒后，脉搏和心跳1分钟各跳动多少次。;完成表格： 比较测量结果，有什么发现？ ;运动后脉博、心率发生了怎样的变化？两次的变化相同吗？为什么？;我们运动时心跳和脉搏都会加快，那么心跳与脉搏有怎样的关系？;小资料;小资料;心脏收缩，大量血液流入动脉，动脉发生弹性扩张；心脏舒张时，动脉又恢复原状。;动脉所产生的搏动就是脉搏。; 原来是心脏不停地跳动，推动血液流进血管，引起血管搏动，于是我们就感觉到了脉搏和心跳。; 脉搏 一般人安静脉搏为60-80次／分，我国18-25岁青年脉搏男性平均为75.2次／分，女性平均为77.5次／分，经常参加体育锻炼，可使脉搏低于60次／分。 正常情况下，脉搏次数可以代表心率。;安静脉搏是相对安静状态下的脉搏频率，即单位时间内动脉管壁搏动的次数，它可以检查心脏生长发育的程度。 测量方法：用食指、中指和无名指的指端，摸住腕部动脉处，连续测3个10秒。如果其中两次相同，并与另一次相差不超过一次时，即认为是安静状态的脉搏，然后换算成1分钟的脉搏数。 ;;在运动实践中常测10秒心率来反映运动强度和生理负荷量，并用于运动员的自我监督或医务监督。 ;为什么我们要跑步？;中国城市前十位疾病死亡原因及构成;锻炼有益于保持心脏的健康;科学的锻炼能够促进血液循环，加快人体的新城代谢，人体中的毒素，脂肪，胆固醇等有害物质都会因此被人体排泄掉，促进血管通畅，减少心脏压力。另外，运动的时候能偶调节心脏跳动的戒律，帮助心脏有效运转。;小常识;课外活动;THE END!