文化站如何开展对广场舞的普及.docVIP

PAGE  PAGE 6 文化站如何开展对广场舞的普及 　　摘 要：广场舞，又叫广场健身舞，还被亲切地称为街边舞或者坝坝舞，是一种集音乐、健身和形体舞蹈于一体的表演形式，通常配合节奏明快，曲调简洁的音乐，在广场、院坝等场地开展，适合群众参与，受到民众广泛的爱戴。随着人们物质生活的不断富裕，人们对健康的追求也越来越强烈。尤其在全民健身理念的影响下，广场舞开始盛行，不仅在城市，在很多的农村地区，广场舞都成为了一种十分流行的休闲健身方式。本文主要对广场舞的作用和意义，文化站如何开展对广场舞的普及这些方面，做了详细的介绍。 　　关键词：广场舞 文化站 意义 　　前言： 　　随着社会的进步，生活水平的提高，人们开始重视对精神文化生活质量的追求。广场舞文化便在此种背景下发展开来，它的出现不但可以使人们的业余生活???到丰富，还可以使人们的身体得到锻炼，进而使人们的身体素质得到提升。所以，在城市和农村普及并发展广场舞具有时代意义。 　　一、充分认识广场舞活动的重大意义 　　随着我国社会经济的不断发展，广大群众对自己的精神文化的需求也越来越高。虽然运动健身项目很多，但有的需要一定的场地器材，而且收费很高，有的健身项目需要一定的体育技能，有的运动项目对个人的身体素质有一定的要求，有的缺乏娱乐性和趣味性，所以人们很难找到一项适合自己作为锻炼身体的健身项目。广场舞蹈作为社区休闲的具有群众性、娱乐性、健身性、流行性，很适合中国社会强烈的集体性一特点。 解决了以上难题。它不受场地、器材、人数的限制，在广场、公园、操场、小路等有一块空地和一个音响就行。由于这些体育舞蹈组合，音乐用的都是比较明快大家熟悉的流行歌曲，且4拍节奏。动作简单，舞步明快，简单易学，跟随领队教练模仿就会。目前，正在全国乃至世界许多大小城市、城中村风靡，深受不同年龄段的男女老少喜欢。它在动人的音乐旋律伴奏下，将传统舞蹈，给人们带来的美感与体育运动带来的健身功效，结合在一起。广场舞蹈融合了锻炼和娱乐的双重功能，既能体现出舞蹈的审美情趣，又体现出健身运动的健美、健身功能。对建设社会主义和谐社会具有特殊的现实意义。 　　二、广场舞健身的作用 　　1.提高身体素质，强身健体 　　广场舞能产生强身健体的作用，具有体育锻炼的价值。它练习时身体各个部位的练习包括臂屈伸、绕环、上举，腿部运动包括抬腿、踢腿、腰腹以及髋关节扭动等各种动作，动作简单、动作美观大方、动作易学，特别适合中老年人。在练习时，身体各个部位几乎都参与活动，它是一个中等运动量的有氧运动，对心肺功能提高与锻炼特别好，尤其是对人们的柔韧性、协调性、力量性、耐力等身体素质有较大提高。在熟悉的音乐歌曲伴奏下，消除大脑工作的疲劳和紧张，轻松愉快的锻炼，大大提高了参与人的兴趣，增进健康，延缓衰老，提高人体的免疫力，达到事半功倍的效果。 　　2.广场舞内容丰富多彩，适应广泛 　　广场舞作为一个独特的具群众性、流行性、审美性、健身性与娱乐性 　　领域的社区休闲运动，很适合中国国情。广场舞练习形式多样，人人可以根据自己的爱好兴趣，选择自己喜欢的舞蹈种类，有无器械的有氧操，如原地有氧操、行进有氧操。有用器械的有氧操。如：绸带、扇子、藤圈舞、球舞、绳舞等。人人可以参与，且无具备特定的场合，2～3人也可，40～80人也行，百十号人也未尝不可。任何一个音乐舞蹈时段，随时都可以到场和离场，是一个真正意义上随来随练，自由进入的全民健身运动。一定程度上，缓解了全民健身中，体育场地器材总体数量不够、规划不全面、健身场所设施少、管理和服务水平跟不上、没有专业社会体育指导人员、公共体育服务体系不完善等局面。 　　3.广场舞起到保健、心理安抚、减缓压力作用 　　现代社会经济发展如此之快，人们生活节奏快，工作压力大，业余时间在家上网比较多。宅男宅女日益增多，久坐的生活方式，不合理的饮食，肥胖症、富贵病等，尤其现在独生子女多，相互交往比较少，有的存在一些心理疾病，加之中国人口老龄化的增多，以及医疗保健的高成本，使广场舞的功能价值不断增强，鼓励和提倡人们走出家门，投入到健身的行列来。广场舞成为一项减缓自身压力、娱乐身心的运动和健康长寿，参加者在优美动听和流行音乐中，展示美妙的舞姿。消除一天工作中的身心疲劳，感受轻松的氛围，产生愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态。广场舞已经成为人们生活的一部分。不仅改善了每个人日常生活中有意义的休闲机会，而且增强社区活力。 　　4.广场舞蹈特性决定了它的自娱性 　　由于广场舞艺术的特性，在娱乐中起到了意想不到的健身效果，使广场舞成为娱乐与健身为一体的镇城与城市舞蹈。现在在全国各地，无论是城市和城中村，甚至乡村，你不论早上、晚上出门，尤其是暑假，在不远处都能听到和看到跳广场舞的队伍浩浩荡荡，上至70多岁