啦啦操教学复习内容.docx

教学复习内容 一：基本步伐 序号踏步类点地类迈步类单腿跳起类双脚跳起类1踏步脚尖前点迈步点地吸腿跳并步跳2跑步脚尖侧点侧并步踢腿跳开合跳3走步脚尖后点交叉步摆腿提踵4一字步脚跟前点迈步吸腿弹腿5V字步脚跟后点后踢腿6A字步7十字步 基本手位 对称手位MWVTXAHK上M上W高VT屈臂X上AH 前K下M下W低v短T前X下A小H侧K上X下X后X 不对称手位LR弓箭短剑冲拳斜线上LR大弓箭短剑侧上冲拳斜线下L小弓箭侧下冲拳斜上冲拳斜下冲拳高冲拳 三、跳跃组合 并步跳+开合跳+弓步跳+高抬腿跳+后屈腿跳+弹腿跳+侧弹腿跳 （每个动作慢动作2×8+快动作2×8） 手位组合：（每个动作慢动作2×8+快动作2×8） 热身组合： 身体各个部位：头部+肩部+腰部+膝关节 啦啦操的起源 啦啦操起源于美国，从兴起就引起了巨大反响。最早以清一色的男生出现在人们眼前，到 20 世纪80年代，啦啦操因其独特的魅力与价值赢得人们的喜爱，跨越美国国界，迅速风靡全世界。2008年北京奥运会的举行，人们见证了各个比赛现场啦啦操队精湛的表演，感受到啦啦操队员们无限的激情与活力。通过奥运会的平台促进了啦啦操以全新的面貌走进国民的视野。随着国家体育部门的重视与推广，啦啦操运动在我国逐渐蓬勃发展起来。部分高校已经把啦啦操列入体育教学内容中，并组建了属于自己学校的啦啦队。 鉴于啦啦操的魅力与价值，一些中、小学也开始将啦啦操融入校园体育文化中。开展特色课间啦啦操，将啦啦操打造为学校的艺术特色项目，全国开展较好的示范学校有重庆市巴川中学、成都三原外国语学校、广元外国语学校等。 现在啦啦操运动在我国迅速发展，每年都有省市级的啦啦操比赛、锦标赛，湖北省武汉市作为啦啦操发展示范区，在今年也组织了全国大中小学啦啦操锦标赛武汉站，其中华中师范大学、武汉体育学院、关山中学、马房山中学、吴家山四中、广埠屯小学等取得优异成绩，于10月22日参加在日本的亚洲啦啦操锦标赛，都取得了不俗的成绩。 啦啦操 啦啦操是一项体育运动，英文叫cheerleading它指在音乐伴奏下，运动员集体的完成高难的、复杂的动作内容，主要有舞蹈动作、基本手位、过渡配合等，使团队高超的运动技能、技巧得到充分展示，积极向上、青春活力的团队精神得到体现，努力追求最高荣誉感。是深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞 蹈、音乐、健身、娱乐于一体的 以多人的集体项目。啦啦操按动作技术的类别被分为技巧与舞蹈啦啦操两类。技巧啦啦操主要以抛接、托举、翻腾、舞蹈动作、金字塔组合、过渡连接动作等形式共同组合而成。它的开展对场地设施、运动员身体素质和教师的专业水平要求较高。与之相比，舞蹈啦啦操容它主要以舞蹈动作为主，融入花球、街舞、爵士舞等多种时尚元素。同时可与道具结合，表现主题情境，能充分表达感情、展现激情。 是体育与表演艺术相结合的综合性艺术表现形式，它集中体现了舞蹈的优美、体态的健美、技巧动作的惊险美、动作与音乐的和谐美、运动员的健康美、服饰美、道具美、道德美等。在国外被喻为“欢笑运动” 无论是在竞技场上还是在比赛场边， 啦啦操队员们始终以感人深切的笑容面对观众，感染观众，使得气氛异常活跃、喜气、充满欢乐。 啦啦操是动感、激情、有感染力的表演，是“青春、时尚、绚丽”的象征。不仅参与了运动更能锻炼各项身体素质，协调性、灵敏性等。 东升高中啦啦操队多次全国夺冠 队员讲述背后故事 日前，2015—2016年全国啦啦操联赛深圳挑战赛举行，中山市东升高中“梦魅组合”参赛并获得中学混合组集体技巧啦啦操第一名。 日前，2015—2016年全国啦啦操联赛深圳挑战赛举行，中山市东升高中“梦魅组合”参赛，并获得中学混合组集体技巧啦啦操第一名。队员吴芷婷已不记清这是第几次获奖，但回忆和队友们一起走过的5年之路，十分感慨。她说，技巧啦啦操是一项危险和辛苦的运动——压腿训练时，很多人会痛得哭，抛接时也时常受伤，很多家长并不愿意孩子参加这一运动。但是，因为喜爱，他们一直坚持着。 “零基础”集训半年全国夺冠 东升高中啦啦操队组建于2007年9月。建队之后，2008年首战第三届中国学生健康活力大赛，获得竞技健美操高中组男单第一、二名，女单第三名；2011年12月，在中国学生健康活力大赛中获得技巧啦啦队中学三级难度组第一名，并获参加世界啦啦操锦标赛资格；2014年在全国啦啦操冠军赛中一举摘得中