史上最全教女生变漂亮的方法.doc

????头发护理,美容美白,化妆技巧,减肥瘦身,丰胸,美腿,服装搭配,气质修养.....让你从头到脚的美丽--------　　方法我会一一告诉大家.既然是从头到脚,那就先从头发说起...　　　　正确洗头:　　　　应先淋湿头发，再将洗发水倒入手心，并加清水稀释，然后从枕部和颞部搓起泡往上洗，千万不要将洗发水原液放到头顶洗起，更不要干洗，避免强刺激头顶部（多脂且易脱区）的皮脂腺过多分泌。不要用指甲抓洗头发，应用指腹或手掌轻轻揉洗。三是洗发时间要适宜。洗发水在头上停留时间不要超过5分钟，应尽快冲洗干净。早上或晚上洗发均可，但应待头发干后再睡觉。四是清洁程度确定用量，一般5~10毫升。　　　　　　 　　 ◎步骤1：用指腹按摩头皮 -洗头发的时候一定要用指腹搓你的头皮，头发被洗发精的泡沫覆盖，并且用指腹搓这样头皮才会洗得干净。 　　　　 ◎步骤2：彻底洗两次 -千万注意洗头之前一定要把头发梳开，不能在打结状况下洗。譬如说你今天绑了一整天头发，你不能松开头发后就直接洗，一定要先把头发梳开再洗。 头发要分两次洗，先洗头皮，接着再洗发丝。如果你是油性发质的话，就要分两种不同的洗发精洗，先用专门洗头皮的产品轻轻地洗，再用一些含牛奶成分、胺基酸成分的产品，正常地洗一次发丝。洗发丝时可以将头发撩到一边，轻轻地揉它，并且用手指抓顺抓开。 　　根据发质进行头发护理，往往能收到事半功倍的效果;看看你是属于哪种发质:　　　　干性发质　　　　　　特色：色泽黯淡干枯，头发飞散不易成型，头皮干燥　　　　　　护理：选用滋养效果较佳的洗发精，用鬃毛梳均匀刷头皮刺激油脂分泌，注意头皮保养。　　　　　油性发质　　　　　　特色：头皮油腻难保持发型，会经常使用大量造型产品。　　　　　　护理：为了抑止皮脂分泌，洗发时水温不宜过高，避免刺激油脂，减少梳头次数。　　　　　　健康发质　　　　　　特色：柔软光泽富弹性，洗发后易保持发型，头皮不发痒。　　　　　　护理：注重日常的保养与定期的深层护理即可 。　　　　　　细弱发质　　　　　　特色：发丝细，缺乏弹性无光泽，发质干枯。　　　　　　护理：修护干燥毛发，避免长期曝晒在阳光下，使用保湿效果佳的洗发精及水溶性护发乳。避免用力拉扯。　　　　　　混合性发质　　　　　　特色：头皮油腻，发尾分叉干涩，头发细无弹性易断裂，头皮屑多，头皮发痒。　　　　　　护理：以干性洗发精清洁，选用水溶性护发乳护发，洗发时水温不宜过高，减少油脂分泌。 　　干性发质　　选用一种配方特别温和 的完全不含或只含少量洗涤剂但却能有效地补充水分的洗发水是很重 要的。洗发毋需过于频繁，两天一次效果最佳，当然不要忘记使用护 发素。为防止发丝内的水分流失，应尽量避免使用电吹风以及其他以 电力操作的卷发器具。如果必须使用，最好事先在头发上涂一层护发 品。 饮食方面，多吃新鲜果蔬无疑对身体大有好处的。身体健康者的头发 有足够的养分可摄取，自然柔亮可人。 　　　　　　 油性发质 　　 皮脂腺分泌过多的天然油脂，是形成油性发质的根本原因。要改善 这种情况，你需要的是一种性质温和的洗发水，并经常清洗头发。强 力的洗发水不但于头发无益，反会令油脂分泌更加猖獗。由于头皮已 能分泌足够的油脂，护发素只要涂在距离发根数寸的发梢上即可。 油性发质比较适合染发棗染发剂或多或少地会令头发变得干燥，而 较多的油脂正好可以起到中和作用。 　　　　 纤细发质 　　 如果你的头发过于纤细柔软，应该寻找一种能渗入发茎的洗发水， 使头发充盈起来。美发造型时，最好使用能营造丰厚发式的喷雾产 品。染发也颇适合这种类型的头发，因为在染发过程中，染发会让发 茎逐渐膨胀，由此产生更强的质感。　　 　　 头皮屑的烦恼 　　 干燥、瘙痒的片片头皮屑真是叫人苦恼万分。头皮屑的生成源自内分泌失调、饮 食不均衡以及循环系统故障等多方面因素。要去除头皮屑，一些带有 止屑配方的洗发水可供选择。不清洁的梳子和发刷也可能是头皮悄的 温床，因此应该经常把它们浸在温暖的肥皂水中加以洗涤。 由于以电力操作的美发器和各种化学物质会使头皮屑更严重，因 此在问题没有解决之前，最好对这一切敬而远之。 　　　　 开叉的发丝 　　 梳理秀发的次数过多，用过热的吹风吹干头发，染发、烫发等等都会对头发造成一定程度的损害，引起头发开叉。建议用柔软的发刷从 头皮梳向发端，将头皮的天然油脂带到发端，而平日尽量用阔齿的发 梳来梳理头发，同时不要忘记在每次洗发后使用护发素，以避免加剧 头发的开叉。另外，切忌用毛巾大力绞擦头发棗脆弱的发丝需要的是 温柔摩挲。 。　　　　　　护理要决：　　a.用营养丰富的洗发水，无须天天洗发；　　b.每星期做两次焗油；