我健康我快乐----塑造阳关心态,构建美好人生.ppt

我健康  我快乐; 人生是用一串串无数的小烦恼组成的念珠，乐观的人是笑着数完这串念珠的。” — 大仲马; 在一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的，就数不好的心态和恶劣的环境。 ——［中］胡夫兰德 ; 心态就是我们对待生活、工作的态度，是一种心智模式。阳光心态即是积极心态，如愉悦、感动、兴奋、知足、自信、感恩等等。;几个身心关系的动物试验;（2）内心矛盾的猫( 高血压);（3）提心吊胆的猴(胃溃疡);积极心态; 李 白;如何塑造阳光心态？;一、学会改变认识事物的态度;故事一：;故事二：;态度决定结果 态度改变命运 改变了态度就有了激情， 有了激情就有了奋发向上的斗志， 有了奋发向上的斗志结果就会变化。;二、学会接纳;面对逆境: 泥土或星星;三、学会放下;故事一:;07级某系某男同学因失恋在网上给同学留言之后欲卧轨自杀,班级同学获悉情况后第一时间上报给辅导员老师,辅导员马上汇报系部和学工处,学工处领导组织大批人员对火车站附近进行了地毯式搜查，当该同学发现在寒冷的冬夜有这么多老师和同学在寻找自己，他感动的泣不成声，后经心理咨询室老师的疏导，该同学意识到自己并没有被这个世界遗忘，还是有很多老师和同学在关爱自己，意识到自己行为幼稚和自私，在老师和同学们的帮助下放下了一段不成熟的感情，重新扬起了生活的风帆，后来成了一名出色的技师，也建立了美满的家庭，; 在追求完美的过程中，我们欣赏美的能力将会变弱，当最后达到我们想要的境界，我们会觉得生活中失去一些东西，这个境界不是自己真正想要的。; 一位强迫症患者的最后告别 亲爱的妈妈：我要走了，因为我过得很累很累，在我记事起，你就告诉 我：做最好的自己！从小学、初中、高中，在别人眼里，我是一路欢歌。 可只有我自己才明白，我在冲锋陷阵，过关斩将的过程中，慢慢地我容 不得别人比我强，为了达到目的，我只有不断地努力和付出。高三那 年，我就觉得我越来越力不从心，我要跨越的杠杆是那样的???我可望而 不可及……来到美国后，我感觉山外青山楼外楼，这个世界不是以我的 意志为转移的，不管我多么的努力，我都是那么的渺小…… 这位因追求完美而可悲的女孩，死后手中攥着的纸条中写着：请别救我！;五、学会活在当下;云南有个丽江，这里的人富裕，生活节奏慢悠悠。有一位英国绅士来了，看到这里的人慢悠悠的生活，就跟着一个老太太说，夫人，你们这里的人怎么慢悠悠的啊。 老太太看了一眼英国绅士说，先生，你说人最终要到哪里去啊？ 英国绅士看了老太太一眼说：死亡。 老太太说：既然是死亡，那你忙啥啊？因此活在当下，要把握现在。 现在做的事是最重要的。 现在面对的人最重要。 现在的时间最重要。;;现在连接着过去和未来;;; 有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳。 有一个智者问：“年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱？”年轻人说：“没意思，赚了钱还得花没。” 智者问：“你怎么不结婚？”年轻人说，“没劲，弄不好还得离婚。” 智者说：“你怎么不交朋友？”年轻人说，“没意思，交了朋友弄不好会反目成仇。” 智者给年轻人一根绳子说，“干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算了。”年轻人说，“我不想死。” 智者说，生命是一个过程，不是一个结果。年轻人翻然醒悟，这就叫一句话点醒梦中人。享受过程，精彩每一天！;日光岩;七、学会宽恕;1991年秋美国爱荷华大学枪击事件;致卢刚的家人： 　我们经历了突发的巨痛，我们在姐姐一生中最光辉的时候失去了她。我们深以姐姐为荣，她有很大的影响力，受到每一个接触她的人的尊敬和热爱-------- 她的家庭，邻居，她遍及各国学术界的同事，学生和亲属。 　　我们一家从很远的地方来到这里，不但和姐姐众多朋友一同承担悲痛，也一起分享着姐姐在世时留下的美好回忆。 　　当我们在悲痛和回忆中相聚一起的时候，也想到了你们一家人，并为你们祈祷。因为这个周末你们肯定是十分悲痛和震惊的。 　　安最相信爱和宽恕。我们在你们悲痛时写这封信，为的是要分担你们的悲伤，也盼你们和我们一起祈祷彼此相爱。在这痛苦的时候，安是会希望我们大家的心都充满同情，宽容和爱的。我们知道，在此时，比我们更悲痛的，只有你们一家。请你们理解，我们愿和你们共同承受这悲伤。这样，我们就能从中一起得到安慰和支持。安也会这样希望的。