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PAGE  PAGE 3 关注中学生的心理健康 闽侯第一中学 宋爱仙 中学生的心理健康状况令人堪忧。可喜的是，社会，学校和家庭都开始顾及到中学生的心理健康教育，并且认识到这个问题的重要性和紧迫性。 中学生的现状。 现在的中学生很孤独。他们多是独生子女、空间拥挤的城市、电子学习和游戏机器的充斥、学校里课程的紧张和老师专注于严肃教学、家长对于人际关系紧张的体验给他们的耳濡目染，学校和家长对他们的管教，来自他们内部的学习上的激烈竞争……这些，都在他们虽然不乏和伙伴疯玩疯闹的表面现象下，促使他们的心理对于人际关系形成恐惧，而使他们的心理蒙上了厚厚的孤独阴影。 现在的中学生很焦虑。根据调查结果：其中，人际关系处于敏感状态的中学生就占三分之一。既然这么多同学存在人际关系焦虑问题，那么我们听听下面一位学生的心灵独白： 他这样说：“希望自己能有较好的人际交往的能力，可是见了人常常不知道说什么，后来就很少与人交谈。我希望能使别人更快乐，但是我却觉得在这一点上自己的成就不大，真不知道该如何改变这种状况。” 现在的中学生好幻想。电视、互联网等现代媒体的普及还会在一夜之间造就“明星”，有可能助长青少年不切实际的幻想。在过去，成功需要脚踏实地的奋斗和耐得住寂寞的长期努力，而在现代媒体，尤其是在一些肥皂剧中，似乎一个人在不经意的戏耍之间就走上了成功的巅峰，这种“蒙太奇”式的成功模式对青少年的价值观、人生观具有消极的影响。 现在的中学生受挫能力不高。他们是被精心呵护“捧大”的一代，有的学生从家庭到学校、从小学到中学，一路顺风，未经挫折。平时看去意气扬扬，偶遇挫折便会一蹶不振。 那么究竟学校老师应该如何做好中学生心理健康教育呢？ 我觉得首先是教师应重视维护自身的心理健康 教师的职业是一种特殊的职业，是一种用生命感动生命、用心灵去浇灌心灵的职业。教师作为“人类灵魂的工程师”，不仅要教好书，还要育好人，各方面都要为人师表，形成一种有利于青少年学生身心健康发展的社会环境，年轻一代才能茁壮成长起来。 因为身体健康和心理健康是密切相关的，心理健康决定于身体健康，学生有了健康的体魄，才能有健康的心理，反之，不良的心理，也必然影响学生身体的健康发展，因此，在教育工作中提倡的忌事、忌语，是师德建设的重要内容，是学生身心健康发展的重要保障。这就要求作为教书育人者的我们，应该具有什么样的人格形象呢？用什么样的教育心境来健康学生的心理呢？ 因此，关注教师的心理健康同关注学生的心理健康具有同等的重要性。没有心理健康的教师群体，就不会有心理健康的学生。教师个体自我心理调节是心理健康的关键：转变观念；加强学习；悦纳自我；拓宽心胸；学会放松。 二、教育学生首先要了解学生 了解中学生的生理心理特点。心理学家认为，14岁这一年龄阶段的少男少女正处于从少年到青年的过渡时期，他们在生理上和心理上都在发生急剧的变化。 从生理上讲，这个时期的少男少女第二性征开始发育，体重和身高增长得很快；男女同学开始感到异性的神秘，有的同学爱和异性接触，喜欢在异性面前表现自己 从心理上说，这个时期的少男少女处于半成熟、半幼稚的状态，一方面独立意识开始增强，不愿意简单地接受大人的意见，认为自己已经长大了；另一方面判断是非能力较差，生活经验不足，容易轻信，容易受外界影响──包括好的和坏的两个方面的影响。他们好奇心强，容易激动，容易做出不冷静的事情来。所以，心理学家把14岁左右称为危险期。 三、介绍一些学校的做法，值得推广借鉴 1、优化校园文化 在校园内增设一些写有寓意深刻且能引起学生心灵震撼的标语牌，如：“愉快过好每一天”, “重塑自我打造成功”, “从心开始经营人生”；定期出好介绍有关心理健康知识的宣传专栏，如：心海泛舟，办“心育报”；学校广播室开设心育论坛，给学生提供心理交流的平台。 2、开展心理咨询和专题讲座 可设立心理咨询室、心理咨询热线电话、心理咨询信箱，建立学生心理健康档案，使个别学生的心理问题得到及时疏导，不断提高学生的心理素质。开设“女生课堂”、“男生课堂”，“学业成功”等专题讲座。 由于每个学生都有自己的生理心理特点，因此教育教学中要注意个别差异，因材施教。