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帮助孩子提高专注力的五种游戏
帮助孩子提高专注力的五种游戏
2016年08月31日11:53??? HYPERLINK /zl/ \t /zl/edu/2016-08-31/_blank 教育专栏作者: HYPERLINK /author/hanba/index.shtml \t /zl/edu/2016-08-31/_blank 憨爸在美国??? HYPERLINK /zl/edu/2016-08-31shtml \l J_Comment_Wrap 我有话说
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我家憨憨的专注力很好,比如玩国际象棋,他就能自顾自地把棋盘摆好,自己左手黑棋、右手白棋玩得不亦乐乎,当他在专注的时候,真能到达一种忘我的境界!
憨妈就很欣慰,说还好没有遗传她那容易分心的传统 …
1
专注力不足会遗传吗?
很多父母都在担心,说自己专注力不够好,会不会遗传给孩子呢?
对于这个问题,要区分开来说,
1. 一般的专注力缺失和遗传没什么关系(至少憨爸搜了一圈没看到有相关的论点)。
2. 但是如果严重点上升为ADHD(注意力不足多动症)的话,根据2010年英国卡迪夫大学的研究结论来看,多动症是会遗传的。
但值得注意的是,无论是对于普通的专注力缺失还是严重点的多动症来说,它们都是可以通过后天的训练而改善的!
比如说比尔盖茨,小时候就特别好动和调皮,于是,外祖母就经常带小盖茨去下跳棋,还给他讲故事,引导他读书。所以,比尔盖茨通过下棋和读书就练出了很好的专注力,他小时候最爱的是那套《世界图书百科全书》,他常常几个小时连续阅读这本几乎有他体重1/3的巨作,完全沉浸在书的海洋里面。
所以,合理的引导和训练,完全是可以培养孩子良好的专注力的!
2
专注力不足的表现形式?
很多人说孩子做事只有三分钟热度,这个三分钟其实是一个虚词,根据台湾儿童发展联合评估中心的研究结论来看,专注力时间会随着年龄的发展而变化,
1. 一般性专注力的时间长度是3岁大约15分钟,6岁大约30分钟,9岁大约45分钟。
2. 而高阶的专注力(比如玩拼图、积木、写作业等),时间长度则是3岁约6分钟,6岁约8分钟,9岁约10分钟。
专注力不足有下面的表现形式,
1. 容易忘记事情
2. 容易分心
3. 啰嗦、多话、常打断别人、爱狡辩
4. 上课不专心,喜欢到处走动,坐立不安
5. 读写困难,包括写错字(常多一划或者少一划),阅读时候会跳行或者无法理解句意
6. 做事拖拖拉拉
7. 缺乏组织能力,无法将自己想说的话、想做的事具体表达或者规划出来
8. 逃避需要持续性动脑的工作(比如写作业)
3
如何提高专注力?
如果有上述专注力欠缺的症状也不要担心,专注力完全是可以后天训练的。台湾的职能治疗师张旭铠先生就将专注力分为5个类型。
(from .tw/pantology.asp?year=2012mon=11id=504)
1
集中型专注力
集中型专注力指的是孩子遇到刺激就会有反应,比如当一辆车子从身旁经过,孩子会立即反映出车子经过,这就是集中型专注力的体现。
如果集中型专注力缺乏的话,可以通过听一听、拍一拍的刺激反应游戏来训练,比如可以跟孩子玩这个游戏,当小朋友在听音乐的时候,如果听到鼓声,就要拍一下手。借助这种刺激反应的游戏,来帮助集中型专注力的提升。
2
选择型专注力
选择型专注力指的是,在众多目标中,选择性只注意其中一项目标。比如家长 HYPERLINK /u/1886423007?zw=edu \t /zl/edu/2016-08-31/_blank [微博]经常说小朋友看电视时,怎么叫都没反应。这其实就是一种选择型专注力的缺乏,又或者因为刺激来源强弱,导致小孩忽略家长的呼唤。
面对选择型专注力缺乏的儿童,可以采用“在适当的地方挑出适当的玩具”这类游戏,比如给孩子一盘混在一起的红豆、绿豆、黄豆,要求孩子将红豆挑出到一个碗里,绿豆挑到一个碗里,黄豆挑到一个碗里,如此反复的训练,能提高孩子选择型专注力。
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交替型专注力
我们在做一件事,其实不是单纯的一件事,而是一连串事情的表现。
比如像孩子在写作业的时候,这不仅仅是写作业,而是牵扯到看课本、写字、打草稿等好几件事情,必须在这些动作中做转换,才能完成写作业这
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