健美操期末复习题健美操期末复习题.doc

1、健美操以力量性为主的徒手动作为基础，它所表现的力是力量、力度、弹力、活力的综合。 2、健美操是在节奏鲜明、欢快奔放的现代乐曲伴奏下进行的身体练习。 3、参加健美操锻炼，必须注意运动前后的饮食卫生。一般进食后间隔 1.5--2.5 小时才可进行健美操锻炼。 4、中国健美操协会成立于 1992 年。 5、表现力是通过面部表情和身体动作来抒发内在情感的能力。 6、在创编大学生健美操时应注意选择健美大方、充满青春活力、体现时代特征、富有艺术性和趣味性的动作。 7、健美操各类组合练习可以培养学生的协调性、韵律感、表现力，是巩固和提高所学各类动作技术的有效手段。 8、艺术裁判，完成裁判，难度裁判，视线裁判，记时裁判人数分别是 4，4，2，2，1 。 9、健美操是集音乐、舞蹈、体操和美学于一体的新型体育项目。 10、体形主要是指 ?全身各部位的比例是否匀称和谐，体态主要是指?? 整个身体及各主要部位的姿态否端庄优美。 11、健美操的艺术性主要体现在其_健、力? 、美的项目特征上。 12、 ??1992年，在北京成立了中国健美操协会。 13、竞技健美操裁判评分包括艺术评分? 、完成评分?? 、难度评分三部分。 14、健美操身体素质有柔韧、力量、速度、耐力、灵敏五大类。 15、健美操的基本姿态包括两个方面：一是动作时的身体姿势；二是动作时有意识表现出来的姿态。 16、健身健美操运动的特点有：有氧供能、广泛的适应性、注重个体差异、健身的安全性。 17、表现力是通过面部表情和身体动作?? 来抒发内在情感的能力。 18、健身健美操练习的主要目的是锻炼身体、保持健康。 19、健美操步伐脚接触地面时，对身体的冲击力大小可分为 无冲击、 低冲击、 高冲击。?? 20、竞技健美操的主要目的是___比赛_，其比赛项目有：_男子单人操、女子单人操、混合双人操、三人操、六人操。 21、竞技健美操单人比赛场地大小是?? 7*7??米。 22、竞技健美操裁判评分包括艺术评分? 、完成评分?? 、难度评分三部分。 23、世界健美操锦标赛? 2? ??年举行一次，全国健美操?? ?1? 年举行一次。 ??? 24、在竞技健美操比赛中，竞赛的地板上中黑色标记带????? 是 ?????场地的一部分，标记带的宽度为 ?5 ?厘米。 25、在一堂有氧健身操课程中，基本部分的练习占了整堂健身课? ?60～80% ?的练习时间。 26、由国际体联组织的正式比赛是?? 世界健美操锦标赛?? 。 27、竞技健美操六人操成套动作的时间为 1分45秒±5秒 。 28、健美操运动的发起人之一, 简方达 根据自己的体会和实践编写书及录音带，在世界30多个国家出售，对健美操运动在世界范围内的流行和发展起了巨大推动作用。 29、下列对“健美操”的英文拼写正确的是Aerobic 。 30、2005-2008年的《国际竞技健美操竞赛规则》把难度分为 四 大组别。 31、在竞技健美操中女运动员在比赛中可穿 一件套紧身衣 比赛服。 32、运动员年满 18 岁方能参加竞技健美操成年组的比赛。 33、在健美操锻炼中 脉搏 和体重 是监测人体机能状况的客观而简捷的两项指标。 简答 1、健美操的主要教学目的是什么？ ①是将丰富多彩的动作传授给学生，②使之通过练习养成正确的身体姿态，③发展学生的协调性，灵活性，柔韧性和耐久性，④改善心血管系统功能，提高人体的有氧代谢能力，⑤培养节奏感及现代美的气质 2、标准体重的计算方法有哪些？ 标准体重=（身高—100）×0.9（公斤） 标准体重=身高—105（身高165厘米以下者）（公斤） 标准体重=身高—100（身高165厘米以上者）（公斤） 标准体重=身高—100—（身高—150）/4 3、简要说明健美操的创编步骤。 ① 创编前的准备工作：明确创编的目的、任务、要求；了解练习者多方面的情况；了解锻炼时间、场地、器材设备等条件；学习观看有关健美操的文字资料和音像资料。 ② 制定总体方案：在了解多方面情况的基础上，确定所编操的类别、风格、难度、长度、速度、设计操的结构顺序、主要动作类型及高潮的安排等。 ③ 选择音乐、编排动作：选择合适的音乐，通过剪裁和制作，使之适合总体设计方案要求。根据健美操创编原则，实施编排成套健美操的具体动作，使所编动作与伴奏音乐和谐统一，并用速记或图解方法记录下来。 ④ 练习与调整：按设计好的动作进行练习。 在练习过程中进行多方面的检查，包括运动量和强度的测试。根据测试结果、练习者的反馈信息及创编者的观察研究，进行适当的修改和调整。 ⑤ 撰写文字说明：此项是为了保留材料，以便在以后的教学研究或相互交流中采用。文字说明应简明扼要，术语正确，绘图应形象逼真，方向清晰。 4、