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PAGE  PAGE 23 失眠的现状及危害 失眠症的病因有哪些？ 失眠可以由各种不同的原因引起。可分为： 　　（1）、环境因素　　 　　噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。　　 　　（2）、生理因素　　 　　高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。　　 　　（3） HYPERLINK /get/xinli/ \t _blank 心理社会因素　　 　　应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。　　 　　（4）、躯体疾病　　 　　各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。　　 　　（5）、精神疾病　　 　　抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。　　 　　（6）、药物　　 　　最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。　　 　　（7）、睡眠伴随症　　 　　如梦魇、夜惊症。　　 　　（8）、原发性睡眠障碍如特发性失眠、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征。　　 　　（9）、假性失眠　　 　　假性失眠又称为睡眠状态误认，即将已睡误认为未睡。也有的人将疲乏认为失眠。 失眠的表现症状 中国医师协会专家指出：不同的人失眠的原因有所不同，但皆因由“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情致病、情志失调引起，具体表现如下： 一个必备症状：六个伴随症状：必备症状◆睡眠障碍：入睡困难、早醒、醒后难以入睡、多梦、浅睡或者彻夜不眠；伴随症状◆无外界因素作用的持续性情绪低落：愁眉苦脸、经常暗自发呆、流泪、焦虑与情绪激动：表现为莫名惊恐、多虑与坐卧不宁??易怒、易激动，处于更年期的人表现得更为明显；◆脑功能下降：思考困难、脑力劳动效率下降；记忆力减退、健忘、注意力难以集中，“脑袋象桶浆糊”；◆精神运动阻滞：行为迟缓、无精打采、懒言少语、对任何事情都不感兴趣；◆消极思维：表现为悲观、自卑、自责、畏难情绪、对前途悲观失望，甚至伴有强烈的自杀情绪；◆难以定位的伴随性躯体症状：时有头痛、腰背或肢体酸痛、心慌心悸、多汗、胸闷等不适应症状，去医院检查却都是“正常”。失眠的危害 科学研究表明：中老年人不吃饭能活20天，不喝水活7天，连续4天不睡觉，就会出现精神紊乱，而5天不睡觉就会危及生命！（1）失眠——女性美容、健康的杀手！ 许多女性由于生活习惯、压力过大、长期心理压抑等原因，常年受着入睡困难、易醒、多梦、早醒、醒后不宜入睡等失眠问题的困扰。长期失眠会令年轻女性出现面色灰暗无光、干涩、出现褐斑、黑眼圈、眼袋、满脸细纹和脱发现象，并加速女性衰老。“如果女性常年存在失眠症状，那么她不可能有细腻的肌肤。在某种程度上讲，“睡美人”是很有道理的。专业的美容师告诉我们，女性保持娇好容颜的前提首先是要‘睡好觉’，这里的‘睡好觉’不单指的是躺在床上，而是要拥有高质量的睡眠”。 同时，长期睡眠不足，身体得不到足够的休息，会导致女性内分泌、新陈代谢紊乱，出现头疼、头晕、记忆力减退、厌食、恶心、疲倦等症状，严重影响女性健康。 因此，失眠被称为女性美容、健康的新杀手。（2）失眠导致精神疲惫。研究表明，失眠极易引起青少年抑郁症，并出现诸如头晕目眩、急躁易怒、注意力不集中、健忘等一系列症状，进而导致许多青年人变得少言寡语，直接影响学习成绩和生长发育，工作和学习效率明显下降，人际关系趋于紧张。（3）失眠是多种疾病的根源??? 失眠可诱发多种躯体性（器质性）疾病。失眠直接影响全身新陈代谢，容易导致心脏病、高血压、胸胁胀痛、月经不调、乳腺增生甚至黄褐斑、性功能减退等疾病，已有这些疾病的患者往往病情会明显加重。 失眠同时伴有的胸闷、头痛头晕、浑身乏力等系列症状带来的痛苦和不适会通过神经系统、内分泌系统及免疫系统相互作用与影响，反过来加深抑郁、焦虑等不良情绪，形成心理和生理的恶性循环，让你痛苦得不可终日。 失眠的类型短暂性失眠（小于一周）????大部分的人在工作压力、刺激、兴奋、焦虑时，生病时；到高海拔的地方；或者睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导至慢性失眠。短期性失眠（一周至一个月）????严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、