低盐少油每天十斤牛肉,肌肉型男硬是把自己练成兽化人.pdf

低盐少油每天十斤牛肉，肌肉型男硬是把自己练成兽化人 肌肉型男米哈（miha.zupan）为了让自己成为一名肌肉兽化人，为了让自己成为一名 自己喜欢的模样，在健身饮食方面非常精致，每天十斤肉肉，妥妥的蛋白质补剂他只 信赖最天然的食物。同时他严格控制自己的饮食上低盐少油的饮食计划！看他这一身 要爆裂的肌肉，是不是令你惊艳呢！ 都说想要好的身材是吃出来的，还有人认为想要自己变得更强就努力撸铁就好了！但 我想说两者良好的结合才能练出完美的身形！米哈从左边的肌肉猛男锻造成为右边的 肌肉兽化人，靠自己平时的刻苦训练和训练前后的苛刻饮食才能成就！看他显著的前 锯肌，几乎全身的爆满的青筋！ 这组图真心好看！把米哈在健身房撸铁的各种姿势做了个大集合！肌肉巨兽的身材是 要好好训练才能锻造，想偷懒，那你就永远只能羡慕别人的身上漂亮的肌肉，天天幻 想自己老是出不来的肌肉！你不去健身房好好锻炼，你几乎很难拥有！ 这身肌肉虽然没很多健美选手大药催出来的肌肉块大、饱满和明显，紧靠严格的饮食 和艰苦的训练，锻造出圆润的三角肌，威猛而爆青筋的麒麟臂，明显的8块腹肌，发 达的斜方肌。这样的激斗虽然没有健美先生的美感，但却有着最自然和谐的肌肉协调 感！ 在健美舞台上的米哈自信而张扬！因为他的肌肉是他通过自己的汗水、努力和坚信一 点一滴练出来的，不掺杂任何不天然的成分！每天十斤牛肉和低盐少油的饮食方式已 经成为自己日常的饮食习惯。因为只有严格要求自己，才能实现自己的目标！ 戴着奖牌，拿着奖杯的米哈是欣慰而满足的！因为他的努力得到了应有的回报，看他 感动的面容就知道，他平时苛刻的饮食虽然让他难受过，想要放弃过，想要任性哪怕 一次。但他没有做的事情就是放弃对自己一如既往的坚持。哪怕只是一丁点的差错， 他都会很认真的坚守而不去让这点差错发生！ 想要成为你自己想要成为的样子，即使再难吃，即使没有味道，即使咽不下去也都要 通通忍住，因为选择了就不可以做逃兵，要勇往直前的走下去。这才是男人，这才是 肌肉兽??人该匹配的品质，连饮食都控制不好的人，何以控制自己的人生！ 每天十斤牛肉是每天大力量训练的天然能量补剂，是肌肉恢复和增长的良药！每次训 练完和好基友一起共享牛肉餐，是米哈现在最享受的事情，因为已经成为一种习惯， 已经让自己越来越离不开饮食的调控。现在的肌肉兽化人，已经成为健身和饮食的控 制着而不是服从者！所以要想成为肌肉兽化人，就好好管理自己的健身和饮食计划 吧！加油！ 本文作者：运动发骚客1