教你如何穿高跟鞋5类性感高跟鞋健康告白,女孩自学如何找出最适合自己的发色呢答案很简单ZT.docx

喜欢穿高跟鞋？穿多了又会脚疼、腰酸？专家教你穿对高跟鞋，让你既健康又高挑！1、如果你穿4-6厘米的高跟鞋…… 如果你穿4-6厘米的高跟鞋 身体问题：美国哈佛大学的健康专家发现，穿4-6厘米的高跟鞋最有助于减肥，这个高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的新陈代谢速度，让你的小腹平坦、性感！但常穿4-6厘米的高跟鞋，最大的麻烦在于它会让你的背部压力增大，产生酸痛感。 解决方法：建议你在睡觉时换张软一点的床垫，减少背部压力。另外，当背部肌肉僵硬时，寒气更容易侵袭贯穿于背部的膀胱经，你会因此感觉手脚冰凉，免疫力降低。专家建议你不要穿露背装，以免背部受寒！ 2、如果你穿6-8厘米的高跟鞋…… 如果你穿6-8厘米的高跟鞋 身体问题：当高跟鞋的高度上升到6-8厘米时，在走路时，你的身体重心会自然上移。一项研究发现，如果你穿着7厘米的高???鞋走2小时，脖颈僵硬度会上升22%，健康专家通常不建议长期面对电脑的OL穿6-8厘米的高跟鞋，这样只会让你的脖子越来越累！ 解决方法：建议你每穿2小时高跟鞋，就把鞋子脱下来，让双脚休息15分钟，并做些中度脚部按摩，重点按压可缓解肌肉紧张度的、位于脚掌前1/3处的涌泉穴。另外，如果你的鞋跟高度在6-8厘米间，就不要戴过重的项链，以免脖子受压过度。 3、如果你穿8厘米以上的高跟鞋…… 如果你穿8厘米以上的高跟鞋 身体问题：鞋跟在8厘米以上，你的身体重心会在走路时不断上移，美国坦普尔大学的医学专家研究发现，常穿8厘米以上高跟鞋的女性，经常会产生神经性头痛、眼痛，视网膜压力会比平均水平高25%。 解决方法：如果你实在喜欢这种高高在上的感觉，建议你一定多吃富含维生素A的绿色蔬菜，为视网膜提供充分养料，以免在大强度的工作后，视力突然下降。另外，千万不要在穿超高跟高跟鞋的同时戴隐形眼镜，以免产生神经性眼痛。 4、如果你穿尖跟高跟鞋…… 如果你穿尖跟高跟鞋 身体问题：一双纤细的尖跟高跟鞋的确能为你增添不少女人味，但澳大利亚新英格兰大学的健康专家指出，常穿尖跟高跟鞋，会让女性平衡感缺失，晕车、晕机的可能性也会大大增高。 解决方法：如果你每周穿3次以上尖跟高跟鞋，建议你每天做1-2次健康专家推荐的“手指练习操”，它能有效提高小脑神经细胞的专注程度，让你拥有较强的平衡能力。 “手指练习操”方法： 两手合十用力相互对搓，当左手向上搓右手时，左手掌指关节握住右手指，右手指保持伸直状态5-6秒；同样，右手向上搓左手时，右手掌指关节握住左手指，右手指保持伸直状态5-6秒。照此动作，重复搓握掌指30次，每天早晚各做一遍。 5、如果你穿方跟或坡跟高跟鞋…… 如果你穿方跟或坡跟高跟鞋 身体问题：方跟和坡跟高跟鞋对健康的影响相对小些，它们能帮身体维持一定的平衡性，不会让你因大强度的工作产生眩晕感。方跟和坡跟高跟鞋重量较大，会为脚面带来较大压力，经常穿着，会让你下肢浮肿、发胖！ 解决方法：建议你多多敲打腿部经络，重点敲打位于大腿外侧的胆经和位于小腿肚上的膀胱经，每天敲打2-3次，直敲到微微发痛、发汗为止。经常敲打腿部经络，能加快下肢脂肪的代谢速度，帮你排出双腿毒素！ 一切由你肤色做主！！！ 自测方案： 找一张白纸，对着镜子把它放在你的脸颊旁边。 如果和白纸对比皮肤呈粉色，那么你拥有冷色系皮肤； 如果看到的是黄色或橄榄色，你则属于暖色系皮肤。 冷色系皮肤应尽量避免暖调的发色，如金黄、红褐色或是铜色，淡雅的色彩是冷色系皮肤不错的选择，如灰色、浅褐色还有香槟色。 暖色系肤色可以尝试一下比自己肤色更深的暖色系，可以弱化发黄的肤色。 肤色发红适合发色：深绿色，暗紫色，暗褐色这类肤色的人不适合染红色或者酒红色的暖色调的颜色，而适合比较酷的深绿色。深金黄色或者暗褐色也是非常适合。 肤色较深适合发色：金色、浅棕色，挑染因为肤色比较暗，所以尽量用亮色泽。再加上挑染效果更佳，但要注意的是挑染的颜色最好是浅棕色。肤色发黄适合发色：酒红色，蓝黑色，暗褐色金黄色或者橙色系列的颜色绝对是黄皮肤的禁区，这类肤色适合于浅橄榄色。 豆瓣看到的，弄过来，准备对比下。 1. HYPERLINK /read.php?tid=583 \t _blank 原来眼影的正确画法是这样的··小P老师教化妆 2. HYPERLINK /read.php?tid=576 \t _blank 小p老师教眉胶的使用方法 3. HYPERLINK /read.php?tid=575 \t _blank 小p老师教你使用闪粉 4. HYPERLINK /read.php?tid=574 \t _blank 小p老师教你使用唇蜜和闪粉 5. HYPERLINK /read.php?ti