田径运动中常见运动损伤原因及预防措施研究.pdfVIP

2014??(??4??)??02?? 运动人体科学 田径运动中常见运动损伤原因及预防措施研究① 刘凯 (????????????????????????????内蒙古呼和浩特? 0020) ????????????????????????????????????n?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 康和综合素质。然而，体育毕竟羹于一种竞技项目，难免会有激烈碰撞等现象发生。如果学生的技能掌握不到住、训练器材存在问题、教学 方法不适宣。硐练方案和强度不符合学生的实际等等，都会造成学生身体上的损伤。甚至有可能还会在学生的心理上留下永久的阴影。因 此。如何避免运动不当产生的伤害，一直是体育发展过程中的重要话题。 关键词：田径运动 常见运动 损伤原因 预防措施 ????????????G80 ????????????A ??????????2095--2813(2014)ol(b)??ool6??02 在我国主要发展的体育项目中，田径运动就是其中较为常见 ??生理机能不佳或心理状况不好 的一种。同时，田径运动也是一项对运动员的技术掌握水平要求较 除了运动员的生理机能和技术掌握水平等因素，运动员当天 高的一项竞技。如果技能掌握不到家，很有可能在运动的过程中发 的生理状况和心理条件，都是影响运动员发挥和是否能会受伤的 生意外。所以，想要避免这样的意外发生，就需要教师和学生双方 重要因素。研究表明，当一个田径运动员在比赛之前，出现了长期 认真研究田径的自身特点??训练方法以及可能造成的伤害，积极采 或短期出现过睡眠不足、作息不规律、生病或初愈或过度疲劳等现 取预防，合理训练，从而达到强身健体、修身养性的目的。本文就针 象，都会提升运动损伤发生的可能性。因此，田径运动员在进行训 对这一系列的问题，展开深刻的讨论和研究。 练或比赛之前，一定要有一个健康的身体条件和生理状态。另外， 运动员的心理条件也是决定运动成果的一个因素。如果运动员精 1????????????????????????????神状态不好、情绪不稳定、心情“不美丽”等等，会对教学、训练、比 ??对运动损伤的预防意识不够 赛产生倦怠和延误，甚至是反叛心理。精力不够集中、神经不够兴 很多人认为，在进行体育运动的过程中，造成一些损伤都是小 奋等等都会很容易造成运动损伤。 伤小痛，没必要大惊小怪，过些?子就自然会好；还有一些人觉得， ??运动强度大导致局部负担过重 想要提高自身的技能。取得不俗的成绩，造成一定的伤病是在所难