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年 月总第 期  2014 3 86 竞技体育 doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2014.03.011 简论青少年田径运动员常见的运动损伤原因及预防措施 钟　丹 （广东生态工程职业学院，广东　广州　510520 ） 摘　要：当前，田径运动比赛之中运动员出现损伤的情况一直比较常见且还有继续上升的趋势，在此笔者主要探 讨运动员出现运动损伤情况的原因以及如何有效进行预防以保护运动员的人身安全，供有关人员进行参考。 关键词：青少年；田径运动；常见；损伤；预防 中图分类号：G82　　　　文献标识码：A　　　　文章编号：1674-151X （2014 ）03-023-02 所谓运动损伤，顾名思义就是运动员 度还不够深刻，因此就更加增加了出现运 不同的准备，要考虑到运动的类型还有对 在进行体育运动活动的过程中间出现的各 动损伤的几率。另外一个很重要的原因就 身体要求的不同进行提前准备。在进行运 种各样的损伤。这些损伤主要是由运动造 是当青少年出现小的运动损伤的时候往往 动准备的时候要注意适量，不能让运动员 成的。运动损伤会给运动员带来生理上和 不会第一时间就医而是继续训练，这就可 出现肌肉劳损的情况。运动准备的功能 心理上的伤害，严重的甚至会给运动员造 能导致小毛病最后变成了大毛病。 就是帮助运动员调整状态和适应训练或者 成不可逆、无法弥补的伤害。青少年运动 1.2　运动损伤的特点 比赛。 员的运动主要以跑步、跳跃、投射的形式 田径运动的主要方式有跑步、跳跃、 2.2　技术动作不准确 进行，因此需要运动员具有强大的肌肉、 投射、走这四类。因此运动员出现运动损 运动员出现运动损伤的一个很重要 比较强的爆发力。在对运动员进行训练的 伤的情况也就会不一而足。分类来讲，在 的原因就是运动员在进行运动的时候动作 时候，青少年的力量相对来说还有一些欠 进行跑步项目运动的时候，最常见的运动 不够规范和精确。由于青少年对技术的掌 缺而且对技能的掌握也存在一定的缺陷， 损伤就是下半身的运动损伤。跳跃类的项 握程度还不够深刻并且对基本技术也没有 加之一些不可预估的外部情况，因此运动 目最常见的运动损伤是腰部还有跟部肌肉 足够正确的认识，所以他们的基本功不是 员在进行运动的时候出现运动损伤的情况 的损伤。在进行投射类别项目的时候，最 很扎实。有关调查数据显示，技术问题造 的几率就比较高。所以，为了保护运动员 常见的运动损伤往往是肩部、肘部、膝关 成的运动损伤占青少年运动损伤的比率是 的生命健康安全，我们需要尽最大努力对 节等地方。因此，不同的训练项目出现运 比较高的。 运动损伤进行预防。 动损伤的状况是大大不同的。运动员出现 2.3　客观因素 运动损伤的情况和运动员的运动方法掌握 出现运动损伤有时候还有一定的客 1　运动损伤 情况是密切相关的。 观因素在内。例如，运动场地的好坏、使 用的机械是否满足运动要求等。有调查研 1.1　运动损伤的原因 2　运动损伤原因分析 究表明，出现运动损伤的情况最高的月份 运动是以运动员作为主体的。运动员 有四月、十二月、三月还有十一月。仔细 的人体结构不可避免地存在有一些缺陷， 2.1　准备活动不正确 研究就不难发现，运动损伤情况的出现和 如腰部、膝关节、