620四总经络锻炼法学案.ppt

620四总经络锻炼法; 620四总经络锻炼法; 风池;方法:两揉一按法点揉风池穴; 天宗;手法：点按天宗穴; 肩井;方法:叩击此穴。;四总穴： 合谷;手法：两揉一按。;四总穴二： 足三里;手法：指关节敲打法;四总穴 委中;手法：敲打委中法;四总穴之 内关;手法：拇指指腹点按住穴位，活动手腕。; 注意事项;红色养生 科学运动----健康八步走; 红色健康行全国各地工作部加强了与医院的协作，通过系列健康体检帮助广大老年朋友和会员们远离疾病，获得健康。;为什么要进行体检？; 大多数癌症早期毫无异常，待到自我感觉出现问题时已到了后期。其他还有隐性糖尿病、肝肾囊肿、脂肪肝等，都有相似情况。 为保证身体健康，除了保持良好的生活方式外，还需定期进行检查，了解自己的健康状况，及时查出??期病变。做到早发现、早预防、早治疗。;一、可以早期发现身体潜在的疾病。 二、可以明确了解自己身体处于何种状态。 三、促进生活方式的改善。; 四、为制定疾病预防措施和卫生政策提供科学依据。 五、预防性体检是发现某些职业禁忌症或某些人群的传染病、遗传病，保证正常工作和生活的重要手段。 ;希望对大家有所帮助，中医养生，快乐百年！