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10排球
第二部分 各类课程教学纲要 排 球
排球教学纲要
一、教学目的任务
(一)初级
1、了解排球运动的基本知识、竞赛规则,能欣赏比赛。
2、初步掌握最基本的排球技术、战术和练习方法,能参与比赛。
3、体会排球运动的乐趣,养成体育习惯和意识。
4、提高灵敏协调和力量素质,培养互助精神和顽强的意志品质。
(二)中级
1、较完整地了解排球运动的知识,全面理解竞赛规则,初步体会
裁判方法,能协助院系组织排球比赛。
2、提高基本技术和战术的水平,比赛中能较合理地运用技、战术,
培养辅导开展班级排球活动的能力。
3、提高身体素质,培养体育意识和团队精神。
(三)高级
1、较系统地掌握排球基本理论知识,具有较高的欣赏比赛能力和
一定的技战术分析能力。
2、较全面地掌握排球技战术,并能在比赛中较灵活地加以运用。
3、熟悉竞赛规则和裁判法,基本能胜任校内比赛的组织裁判工作。
4、增强体质、体育意识和团队精神,提高体育文化素养。
二、教学时数分配
时 数 初 级 中 级 高 级
内 容
学时 % 学时 % 学时 %
专项理论 4 11.1 4 11.1 4 11.1
准备姿势
1.5 4.2 0.5 1.4 0.5 1.4
基本 及移动
传球 3.5 9.7 2 5.6 2 5.6
技 垫球 3 8.3 2 5.6 2 5.6
术
发球 2.5 6.9 2 5.6 2 5.6
扣球 3 8.3 3 8.3 3 8.3
拦网 1 2.8 1 2.8 1 2.8
基本 进攻战术 1.5 4.2 3 8.3 3 8.3
战术 防守战术 1.5 4.2 3 8.3 2 5.6
教学比赛 5 13.9 6 16.7 7 19.4
身体 一般素质 2 5.6 2 5.6 2 5.6
素质 专项素质 1.5 4.2 1.5 4.2 1.5 4.2
游 泳 4 11.1 4 11.1 4 11.1
考 核 2 5.6 2 5.6 2 5.6
总 学 时 36 100 36 100 36 100
注:逢学年的第一学期,游泳改为机动。
21
第二部分 各类课程教学纲要 ?? 球
三、教学内容
初 级 教 学 内 容
1、教学目的任务要求;
理 2、排球运动发展概况及对锻炼身体的作用;
论 3、排球竞赛规则和裁判法;
4、排球比赛的欣赏。
1、准备姿势和移动:
1)准备姿势:稍蹲、半蹲、全蹲;
2)移动:并步、跨步、跨跳步、交叉步和跑步;
基 2、传球:正面上手传球、调整传球;
本 3、垫球:正面双手垫球、背垫球、挡球(介绍);
技 4、发球:正面上手(男)、正面下手(女)(男介绍)、侧面下手
术 (女)(男介绍);
5、扣球:正面扣球、扣快球(男)、原地起跳扣球(女);
6、拦网:单人拦网。
基 1、进攻战术: 1)“中一二” 接发球进攻战术;
本 2)“边一二”换成“中一二”接发球进攻战术;
战 2、防守战术: 1)无人拦网防守战术;
术 2)单人拦网防守战术。
中 级 教 学 内 容
1、国内外排球运动动态;
理
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