领导者压力与情绪管理-郑日昌.ppt

领导人的心理压力缓解技巧 ——压力应对与情绪管理;?课 程 特 色 ;压力应对与心理援助;应激反应： 阶段 功能 危害 ;不堪重负，精神崩溃 自1980年以来，仅有记录的，中国便有1200多位企业家自杀。 ? 上海大众老总方宏 ? 贵州习酒老总陈星国 ? 金花股份副董事长徐凯 ; 香港《文汇报》（2005年01月07日）： 中共山西省委常委、组织部长王通智在北京参加会议期间，从驻地京西宾馆楼上跳下，不治身亡。据知情人表示，王属于自杀。;《新京报》 2005年1月29日 报道： 2005年1月27日，河南省新郑市市委副书记、市长白虎林在其公寓内死亡。 事发后经 过公安部门调查勘验，认为白虎林系自缢身亡，排除其它死亡因素。而根据郑州市纪委、组织部掌握的情况，近年来从未接到任何针对白虎林的举报与不良反应，白虎林连续几年的考核都是称职或优秀，组织部对白虎林的工作十分认可。 ;;劳累过度，英年早逝 爱立信中国总裁杨迈 麦当劳公司董事长兼首席执行官坎塔卢波 ; 《解放日报》（2005年3月15日）： 知识分子七成多亚健康。多数中年知识分子长期“五不一干”——不看病、不检查、不休假、不疗养、睡不足、带病干。; 北京某城区的266名各级公务员，采用国际通用OSI-2压力量表和访谈技术进行调查，压力来源如下 ： ;高压力人群经常出现的身体症状;应对策略： 问题应对 情绪应对 ;心理援助： 员工协助系统（EAP） 专业性 客观性 必威体育官网网址性 经济性;情绪管理与心理调节 ;心理调节：;活学活用： ;认知重建与心理平衡;辩证认知疗法;以人为本：无条件积极关注 接纳自己 善待他人 ;辨证认知应用;相对：不好中有好的一面—接纳;全面：这方面不好那方面好—代偿;发展：现在不好将来好—转化;真正带给我们快乐的是智慧， 而不是知识。 ——苏格拉底 ;积极叙说举例;理由化与精神胜利法;放松训练： 自律式 渐进式 意念法 ;心理咨询： ——在讲课过程中可随时咨询 有关问题 ???—对涉及隐私或较严重的问题 亦可课外个别面谈 ;