[中学联盟]健康生活方式.ppt

健康的生活方式学会自我调适关爱自己 ;人生中…健康…权力…金钱…地位… 健康，是生命存在的基础！只有牢牢把握自身的健康，才能掌控生命的根本…… 要把健康当作事业经营 世界卫生组织提出：健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱 ;人的自然寿命有多长?; 预防为主;触目惊心、英年早逝;过劳死;“过劳死”十大危险信号;所谓亚健康状态，;您有否亚健康？;体检患病人数占前三位的病种 ;中年人?你如何对付亚健康？ ;世界卫生组织指出:许多人不是死于疾病而是死于无知;科学的生活方式;有氧运动处方条件;健身运动的误区 ;何时不宜做运动 ;三种不利健康的减肥运动;心理平衡;合理膳食的必要性;办公室一族的十大饮食危机;晚餐不当可“惹祸”;合理膳食;改掉几个不良的生活习惯 ;膳??搭配要注意酸碱平衡;中国传统膳食结构强调“平衡膳食、辨证用膳” ;睡眠充足;制作个人健康档案;总结;问题?