灰霾天气中如何保护自己.docVIP

PAGE  PAGE 6 灰霾天气中如何保护自己 　　室内使用空气净化器、室外佩戴口罩以减少暴露，是非常重要的预防措施，特别是那些有基础疾病的易感人群，如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等患者。 　　在连续七天重污染天气之后，预计2017年1月5日消失的灰霾，因不给力的气象条件，迟迟不肯离去，一股冷空气南下之后，才能由北向南驱散这场重霾。 　　每一次重霾来袭，都会让更多的人意识到自我防护的重要性。2016年底启动的这轮重污染预警，极大刺激了人们购买“防霾装备”的热情。 　　看着“爆表”的日子多了，在北京生活的河北人张楠（化名），终于下定决心购买一台空气净化器，她有点着急，因为千挑万选的款式在紧要关头脱销了。直到元旦假期结束，网络订单上才显示进入配送环节。 　　张楠已连续服用润喉片多日，“一开始是嗓子疼，有点肿，后来消肿不疼了开始有痰”。她觉得这“小毛病”不用去医院，也暗暗怀疑与连续不散的霾有关。多了各种怀疑和戒备的，不仅张楠，随着霾的到访，很多人都是一阵阵惊慌，希望能更精细地评估健康风险。 　　当然，在不断摸索治霾手段的同时，研究人员也展开了大气污染对人体健康影响的研究，建议公众在无可避免之时尽最大可能自我防护。 危害 　　心血管疾病、脑血管疾病、肺癌、呼吸系统疾病，是目前国内外相关研究领域公认的与PM2.5相关的四类疾病。 　　直径不到头发丝二十分之一的PM2.5，被定义为霾中对人体健康最具威胁的物质。它进入人体的路径是，从鼻腔入，经过咽部、喉部、气管、支气管，最终达到肺部。 　　这些微小的颗粒物的特点是，可以在大气中停留很长时间，能够吸附重金属、盐类、挥发性有机化合物、多环芳烃化合物等，这些化学物质对人体有害。呼吸系统会最先受到影响。 　　近些年，中国中医科学院广安门医院呼吸科主任医师王蕾明显感受到，空气污染日趋严重，到呼吸科就诊的患者随之增加。“一些小孩，一到重污染天，咳嗽的情况会增加。”她告诉《财经》记者。 　　不少年轻人也挂号就诊，他们的症状跟张楠相像，或是因为突然开始咳嗽，或是因为嗓子疼。这些令他们感到难受的症状，往往并非因为患上某种明确的疾病，呼吸科的医生们只能在病历本上写下“呼吸道感染”。 　　王蕾并不建议做过多的药物治疗，“像这样原本健康的人，出现咳嗽、嗓子疼，有难受的感觉，一般自然恢复就会得到改善。” 　　与张楠这样的患者相比，医生们更担心的是患有慢性呼吸系统疾病的患者们，比如哮喘患者、慢性支气管炎患者、慢性阻塞性肺疾病患者等。冬天，本来对于这些患者就很难熬，在重污染天，他们的病情会不同程度急性加重。出门就诊，戴上防霾口罩让原本觉得呼吸困难的患者更觉憋闷，而不戴口罩无疑会让病情雪上加霜。“这些患者即便难受，看到空气质量不好，也会关门闭户在家待着，等到空气好了才来就诊。”王蕾说。 　　这些患者每一次病情的急性加重，都要耗费更长的时间来恢复，与此同时，他们的肺功能、活动能力往往会进一步下降。这意味着，原本就觉得呼吸不通畅的他们，将感受到更大的呼吸阻力。 　　顺利进入呼吸道的PM2.5，会继续深入人体，甚至能借氧气与二氧化碳在肺泡内进行交换时，潜入人体的血液循环之中。 　　国内外众多研究表明，PM2.5进入人体后，更严重的后果是进一步引发心血管系统，乃至全身炎症反应。 　　“对健康危害，最显著最突出的还是心血管系统，这在国内外研究中是一致的。” 北京环境诱变剂学会教授潘小川表示。 　　北京城市气象研究所孙兆彬等研究人员在论文《北京地区颗粒物健康效应研究》中称，对2006年至2010年北京市逐日心脑血管疾病病例，以及对应大气环境监测资料进行的比对研究结果显示，在非沙尘天气下，随着PM2.5浓度的上升，因心脑血管疾病入院人数入院危险度在上升，入院的滞后时间有所缩短，通常显示滞后一天至两天，随着霾污染的加重，其对人群心脑血管疾病的危害也越大。 　　PM2.5进入人体后，还能够沉积于气管、支气管和肺泡处，引起呼吸系统疾病。目前，已知的与PM2.5直接相关的健康损害中，慢性阻塞性肺疾病、肺功能下降、肺癌，均赫然在列。 　　在收集2005年至2010年，五年间北京市室外大气PM10浓度数据，以及北京市年总人群死亡数、肺癌死亡人数等数据后，中国人民解放军疾病预防控制所研究人员赵晋丰等通过模型估算，2010年北京市因室外空气长短期暴露导致的全人群死亡数约为6608人，占当年总死亡人数的8.5%。 　　按上述研究，如果北京市PM10年均浓度控制在每立方米50微克，因室外空气短期暴露造成的全人群死亡人数每年可减少约4159人；若能将PM2.5年均浓度控制在每立方米25微克，也就是空气质量等级为优，那么因室外空气长期暴露而造成的30岁以上肺癌死亡人数，每年约可减少657人。 　　机动车