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关于便秘最科学的解读,值得一看!
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说到便秘,首先得从它产生的原因说起,从出生开始,我们每天必须要干的一件事情就是吃,而人体的肠壁不是光滑的,我们吃的食物每天一点点的会堆积在肠道褶皱的部分,到了20岁左右,一般人身体上会有1公斤左右的宿便,而30岁就是差不多5公斤了哦!
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在30多度的室温下,把一块儿生肉放在外边,用不了几个小时都会氧化,腐坏。而人的体温也是30多度,我们设想一下,食物堆积在我们的肠道里没有及时排出,时间超过24小时甚至更久会产生什么样的后果。 一旦形成便秘,它就会产生30多种的毒素来对身体造成伤害,这些毒素通过血液循环,污染人体的五脏六腑,导致肤色暗淡、色斑、痘痘不说,更为关键的是,它会无形中引起身体器官出现各种疾病,缩短了我们寿命的长度。 看到这里大家不用过于担心,便秘问题不是不能解决,其实便秘跟大家的饮食生活方式有着密切的联系,积极地采取应对措施,便秘还是可以远离我们的生活的。 说了这么多,最重要的是应对便秘问题我们都需要做些什么? 一、喝水 每天饮用大量的矿物质水,550ML的一瓶,起码照着5瓶灌下去!当然配合蜂蜜水更好。目的是润滑,加快排出速度,同时有利于冲洗细胞内的杂质。 二、合理膳食 主食尽量吃些粗的食物,尽量少吃肉类,多吃青菜,帮助我们身体酸碱平衡,达到一种合理的饮食状态。
三、修复肠道 修复肠道健康,恢复自主通便能力,对于根治便秘可以说是最为关键的一步。肠道自身的功能恢复了,自主通便自然便秘就好了。
建议您可以服用香丹清珂妍胶囊,香丹清珂妍胶囊是一款纯中药的草本保健品,其成分为芦荟、银杏、黄芪。从这三种植物中萃取制成的,不含有大黄、番泻叶这些导泻的成分。 旨在修复肠道自身功能,恢复肠道自主排便,伴随着每一天的服用,肠道自身的功能在得到复原。所以即使停药了,也不影响,不会复发.更不会对药物依赖。因为你肠道的自身功能已经修复康复了!
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