第一节广播体操.doc

中学《第九套广播体操》教案 时 间地 点班 级人 数指导教师实习教师教学内容第九套广播体操预备节 第一节伸展运动 第二节扩胸运动 第三节踢腿运动 第四节体侧运动教学重点第九套广播体操的动作要领教学难点动作的规范性，连贯性，协调性教学目标学习第九套广播体操让大多数学生能准确地掌握动作规格。 通过练习，使80%的学生能够准确地掌握中学生刷把操的动作，使20%的学生能熟练的掌握动作。 3、通过第九套广播体操的练习，提高学生的灵敏、协调等身体素质和运动能力，有效地传承民族文化，促进民族文化的繁荣与发展。课的顺序课的内容组 织 教 法时间次数老师活动(◇)学生活动(×)开 始 部 分1、集合整队 2、师生问好、清点人数 3、宣布课的内容、要求 4、安排见习生1、教师提前到场地检查场地器材 2、鸣哨集合 3、面对阳光 4、口令清晰、声音洪亮1、如右图队形站好 ×××××××× 2、快、静、齐 ×××××××× 3、背向阳光、面对教师 ×××××××× ×××××××× ◇2分钟热身跑 围绕操场慢跑2圈1、跟在学生队伍中后部 2、强调纪律和安全 要求：成两列纵队，逆时针绕两圈，慢跑中整齐3分钟1次准 备 部 分一、徒手操 1、头部运动 2、肩绕环 集合整队、口令清晰有节奏。每节做一个八拍的示范。 两手叉腰，1、2、3、4拍头分别向前屈、后仰、左右摆动；5、6、7、8拍绕环。 1、讲解动作要领。 2、示范一个8拍。 双脚直立，双手指尖放于肩关节处，第1、2个八拍肩关节向前绕环；第3、4个八拍方向相反。 1、讲解示范一个8拍。 2、口令节奏快。成广播体操队形散开，前后左右一臂的距离。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ◇ 要求：动作整齐、有节奏，充分拉伸颈部肌肉。 要求：绕换动作幅度要大，节奏稍快。8分钟每节4个8拍 课的顺序课的内容组 织 教 法时间次数老师活动(◇)学生活动(×)准 备 部 分3、扩胸加振臂 4、腹背运动 5、体转运动 6、正压腿 7、侧压腿 1、2拍屈肘胸前平举向后弹振。3、4拍双手侧平举向后弹振，5、6拍左手上举右手下举向后弹振。7、8拍同5、6拍，但双手位置交换。动作到位，弹振有力， 1、示范动作到位，弹振有力。一个8拍 2、动作跟上口令、有节奏。 双脚自然开立，以肩同宽。1、2拍双手上举，髋关节向前向前弹振两次，3、4拍身体向前屈，保持双腿直立，双手尽量摸脚背，弹振两次。5、6拍同1、2拍；7、8拍同3、4拍。 动作要领：两脚站立稍宽与肩，1、2拍右手屈于胸前、左手于做背后向左转，3、4怕交换至左手屈于胸前、右手于做背后向右转，做4个八拍。 1、2个8拍左脚在前。全脚掌着地且屈膝小于90度，右脚伸直，全脚掌着地，脚尖内扣，双手叠放于膝关节处，上体直立用力向下压，3、4个8拍方向相反。 1、讲解动作要领 2、易犯错误：身体前倾。纠正：强调上体直立。 1、2个8拍右脚屈，全脚掌着地，脚尖内口，上体前倾用力向下压；3、4个8拍方向相反 1、强调、示范动作要领 2、易犯错误：大腿与小腿之间紧靠不够；上体直立。  要求：动作整齐，有节奏，弹振有力。曲肘要平于胸前，两手侧平举成水平。 要求：1、双手上举的时候尽量伸直、后振。 2、身体前屈的时候，膝关节不能弯曲，双手尽量摸脚背。 要求：动作整齐，到位。 要求：1、屈膝的腿，大腿要与地面平行 2、伸直的腿膝关节要伸直，不能弯曲。 3、全脚掌着地。 要求：1、屈的腿，大小腿要紧贴。 2、全脚掌着地。 3、伸直的腿膝关节要伸直，不能弯曲。 每节4个8拍 课的顺序课的内容组 织 教 法时间次数老师活动(◇)学生活动(×)准 备 部 分 8、膝关节运动 9、踝腕关节运动  第1个八拍膝关节逆时针运动，第2个八拍膝关节顺时针运动，第3个八拍膝关节向内旋转运动，第4个八拍膝关节向外旋转运动。 1、讲解示范动作要领要到位。 2、绕环幅度要达到自己的最大幅度。 双手十指交叉于胸前，身体成直立，第1、2个八拍左脚微屈，脚尖点地，踝关节与腕关节同时做绕环运动。第3、4