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三个妙招赶走宿便不费力猛减肚子
三个妙招赶走宿便不费力猛减肚子
方法一：蹲马桶蹲在马桶前1/3处，双脚尖分开与肩同宽，膝盖夹紧，双手臂抱起吐气
并向外推。这个姿势的力量完全用在腹部上，可以帮助排便哦。
方法二：排便穴位在肚脐水平左右2cm的地方，和这一点再向下2cm的地方这2个穴位
分别是：水道和归来穴位，两穴位分别是胃阳明经的穴位，对排便帮助很大。连续点
按5分钟便有便意。
方法三：拍打排便水平躺着，双腿弯曲呈“弓”型。双手间隔在腹部左右靠近盆骨地方
连续。
本文作者：菠萝养颜社
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