枸杞桂圆红枣茶补气血红枣宜忌.pdf

枸杞桂圆红枣茶补气血红枣宜忌 1、红枣，桂圆肉，枸杞洗净。 2、锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。 3、红枣煮软后。 4、如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。我一般不放糖，直接喝已 经有桂圆的清甜。 5、趁热饮用。 枸杞桂圆红枣茶功效，红枣补血，归脾胃经味甘性温，有养血安神、补中益气、 缓和药性的功能；枸杞有抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、明目、养颜、补肾、 保肝、免疫调节、抗氧化、保护生殖系统、健脑、排毒、降血糖、降血压、抗辐 射损伤等十六项功能。桂圆益心脾，补气血具有良好有滋养补益作用，可用于心 脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症 枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。 煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖 有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。据专家分析，红糖中 的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素 B2 等， 更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消 耗掉。有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、 抗癌、强壮子宫都有帮助。 提到熬夜，似乎已成为大学生们不可免除的事，因为工作学习需要而不得不而被 迫要。然而熬夜最易使人快老，尤其是女生熬夜更让人憔悴。 我是一位学生，同时也是一名社团负责人等兼任 3 职时，为了学习和工作就要熬 夜到深夜一、两点是经常的事。如果不好好保养，别说「白了少年头」，面容憔 悴，皮肤粗糙，鱼尾纹、黑眼圈都要出来了。幸好我有熬夜美容的秘方，才能让 我在熬夜族群中还能保持良好的精神状态，十足的干劲。在此，将我养颜美容的 方法提出来与读者，希望大家都能青春美丽。我的小米房就是泡一杯好茶听一首 好音乐……简单！但是享受！ 我的秘方之一是天天来杯枸杞红枣茶，制造方法很简单，枸杞一小把、红枣???至 四颗，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸开水冲泡服用，将可让人神清气爽，每 天亮丽。也可在枸杞茶中加入菊花几朵，风味更佳。另外，平时一定要多喝水， 以补充肌肤足够水份，闲来无事时也别忘了帮脸部肌肤做按摩，最好每天早晨洗 脸时利用五分钟时间，可刺激脸部血液循环；当然尽可能保持愉快心情也是很有 用的唷！ 制作：洗净，放入已温过的杯中，冲入热开水，盖严，浸泡 10－15 分钟则可饮 用。 功效：红枣性温味甘，补中益气，养血安神；枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明 目、消除疲劳；菊花性味甘苦、凉，清热祛风，明目解毒，增强体质。 注：湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明 目、养肝、益血、抗疲劳的功效。红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。如果觉 得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜。 多喝枸杞红枣茶 熬夜也有好气色,还能预防高血压在中医处方里，红枣是一味最常见的药食同源 方药，且它的补血功效也一直被传为佳话。因此，自红枣成熟上市至今，一度成 了人们购买的果中佳品。许多读者认为，红枣作为补品，女性多吃一定有益补身。 其实，这种想当然的想法并不全面。北京中医药大学中药学院临床中药系的专家 指出，红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气 虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫 血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。因此，生活中常常受到女 性朋友的青睐。 但是，专家同时指出，选用红枣进补也并非适宜所有的女性朋友。 如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这 类人群就不适合服食红枣。这是因为，红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积 于体内，而加重水肿症状。同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性， 也不适合在经期服食，因为这极大可能会引起经血过多而伤害身体健康。红枣虽 是进补佳品，但过量进食却有害。由于生鲜红枣进食过多，易产生腹泻并将伤害 “脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服 人群。此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者 进补，以免血糖增高，促使病情恶化。 其实，除了饮用禁忌，吃法也当有所讲究：水煮吃是明智之举，因为这样既不会 改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻。注意：千万别买去核的红枣啊， 原因有二。一是不知道是怎么去核的，二是红枣的许多营养会随之流失了。 医药小常识：『红枣』中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温