写给即将高考的你.docx

东北师范大学研究生课程论文 论文题目 写给即将高考的你 　　　　　　 课程名称 青少年心理健康发展 姓 名 张云云 学　　号 2015100200 专 业 小学教育 年 级 2015级 院 、 所 教育学部 年 月 日 2016.6.13 研究生课程论文评价标准 指 标评价内容评价等级（分值）得分ABCD选 题选题是否新颖；是否有意义；是否与本门课程相关。20-1615-1110-65-0论 证思路是否清晰；逻辑是否严密；结构是否严谨；研究方法是否得当；论证是否充分。20-1615-1110-65-0文 献文献资料是否翔实；是否具有代表性。20-1615-1110-65-0规 范文字表达是否准确、流畅；体例是否规范；是否符合学术道德规范。20-1615-1110-65-0能 力是否运用了本门课程的有关理论知识；是否体现了科学研究能力。20-1615-1110-65-0评阅教师签名： 年 月 日总分：东北师范大学研究生院制  PAGE \* MERGEFORMAT 4 写给即将高考的你 三年了，这一天终于来了，三年，父母的期盼、恩师的嘱托、自己的拼搏，终于要在考场上实现了。 高考近在咫尺，每天复习、考试、周而复始，很苦很累。这是个无花无雨的季节，信心、爱心、决心、希望、挫折伴随着我们。但既然选择了这条路，便只顾风雨兼程。如果说从出生的那一天起就透支着父母的生命，那么从进入高中的那一天起，你就把握着自己的命运。每位同学都希望，自己苦读十年，能在高考这一关键时刻，出色的发挥自己的水平，顺利的考上理想的大学。 但随着时间的流逝，你感到压力越来越大，你因信心不足，过度紧张、焦虑，甚至失眠，白天昏昏沉沉的现象，影响学习质量，更影响考试水平的发挥。每次模拟考试过后，你总是有些许遗憾，甚至叹息。 也许，你和曾经的我有一样的感受： 自己高考的效能感太差，认为自己的学习水平不足以在高考中取的好成绩， 总认为自己学的还不够，自己需要补充的知识太多，所以你就会变得越来越不自信，越来越迷茫，你对自己的评价越来越低，总是觉得别人比自己强太多，于是，你变得越来越不自信，越来越焦虑。 你总是对自己的考试分数进行归因，你觉得自己真的努力了，却总也收不到理想的效果；亦或是你是这种情况：你总是觉得这次没考好是题目太难，或者考试的时候正赶上自己身体不舒服，不是因为自己的不努力，或者别人尤其是平时学习不怎么好这次却考的相当满意的同学肯定是因为幸运，高考的时候说不定自己也会超长发挥。 你不知道自己为什么要学习，不知道自己如何建立学习动机和学习的动力，你学习，你高考只是完成父母对你的期望和嘱托，或者是班主任、学校的升学率……你可能对学习并无兴趣或者缺少兴趣，会不会觉得学习并无多大用途，所以会厌倦学习，讨厌分数。学习动机分为内在和外在，正确的学习动机是学生掌握知识的必要条件，内在动机是由个体的内在需要、兴趣、好奇心、自信或者自主感、责任心等内部心理因素引起的学习动机。我们学习是因为什么？你想做什么？你做了什么？你该做什么？你是不是该好好思考一下。 你是不是不自觉的将获取高学历等同于自己的人生价值，高考成功了，你的自我价值就实现了？人活着的目的就是追求开心、快乐、自由、幸福的生活，人和人类的一切活动都应该围绕这个目的而展开。如果忽视了这个生命存在的目的，不论我们上学读博士也好，结婚成家创办公司也罢；不论我们当官赚钱也好，还是修行修炼也罢，都是本末倒置。寻求开心、快乐、自由、幸福，尽情地享受人生旅途上的开心、快乐、自由、幸福，由此而热爱生活、热爱人生、热爱生命、热爱大自然、心存感恩，就是做人的道德，也是人生的主要价值和意义。 那么，如何解决上面所提到的问题呢？ 首先，你要对自己有一个客观、全面的评价，认清自己处于什么样的学习水平；从小事做起，比如一道题，一篇阅读理解，一个英语单词，慢慢积累成功的经验，建立自信；观察你的朋友成功的经验，尤其是和你处在相同学习书评的同学的成功的例子，增强自我效能感，你和他们一样也会成功，取得相同的成绩；进行积极地自我暗示，不断的对自己说“我能行”！ 归因活动的次数多和付出的努力程度，并不一定能保证对行为事件的原因弄得更加清楚。恰恰相反，在许多