课程教学大纲[乒乓球].doc

五、乒乓球选项课教学大纲 （一）目的任务 1．了解乒乓球运动的一般规律，基本掌握乒乓球的基本理论，基本技术和基本战术，具备一定的组织竞赛和裁判工作能力。 2．以乒乓球技战术练习为手段，结合专项素质与基本素质练习，发展学生体能，增强学生体质，增进学生健康。 3．提高学生对乒乓球运动的兴趣，养成终身锻炼该项目的习惯，培养群众性体育活动的技术骨干。 4．磨炼意志，陶冶情操，培养吃苦耐劳、团结协作、勤奋好学的优良品德。 （二）教学要求 1．技术方面：以传授近台快攻型打法技术为主，结合学生实际情况穿插介绍其它打法类技术。 2．战术方面：以传授快攻型打法的基本战术为主，适当介绍弧圈型和削减攻型打法的基本战术。 3．素质方面：抓好基本身体素质和专项身体素质的教学，不断地提高学生的基本活动能力。 4．理论方面：使学生较系统地了解乒乓球运动的基本理论知识、规则和裁判法，达到理论与实践相结合，在实践中积极运用所学理论知识。 （三）教学内容及学时分配 学期 学时 内容乒乓球 基础课乒乓球 提高课备 注一二一二基本技战术202024201．基本素质及专项素质分散安排到每次课中，时间不得少于10分钟。 2．每学期按规定统一考核两项素质项目。基本素质6222理 论4444游 泳44机 动2222总 计32323232 （四）教学内容纲要 乒乓球基础课（一） 1．专项内容 （1）基本技术： ①握拍方法、站位、准备姿势。 ②步法（单步、换步、跳步、跨步）。 ③发球与接发球（正反手平击发球、正反手发急上旋长球和接发球）。 ④推挡球（平推、快推）,介绍推下旋。 ⑤正手近台攻球，介绍中远台攻球，正手对攻球。 ⑥左推右攻。 （2）基本战术：左推右攻战术，介绍对攻战术。 （3）乒乓球基本术语、场地和器材。 （4）专项素质：以速度、灵敏专项素质为主，相应发展力量及耐力素质。 2．身体素质：以速度、力量、耐力素质为主，兼顾发展其它身体素质。 3．考试内容： ①1分钟反手推挡球（30%）。 ②1分钟正手近台攻球（30%）。 ③基本素质：男生1000米、女生800米（20%），男生引体向上或双杠双臂屈伸、女生仰卧起坐（20%）。 乒乓球基础课（二） 1．专项内容 （1）基本技术： 反手加力推,正手推挡。 介绍正手与反手减力挡。 正反手发下旋球，正反手搓、接下旋球，介绍反手近台攻球，反手快点，近台快拉。 侧身步法，推挡侧身攻球。 （2）基本战术：对攻战术和接发球战术。 （3）比赛规则在实践中的运用。 （4）专项素质：以灵敏、速度为主，相应发展力量和耐力，柔韧素质。 2．身体素质：人体基本身体素质（速度、力量、耐力、灵敏和柔韧）。 3．考试内容 理论笔试（20%） 专项技术（50%）： ①推挡侧身攻球（20%）。 ②教学比赛（30%）。 身体素质（30%）：男生1000米、女生800米（15%），男生引体向上或双杠双臂屈伸、女生仰卧起坐（15%）。 乒乓球提高课（一） 1．专项内容 （1）基本技术： ①正反手攻球、左推右攻、推挡侧身攻。 ②正反手发侧上、侧下球。 ③反手推下旋球、推挤、快搓。 ④近台快拉、介绍摆短。 （2）基本战术：搓攻。 （3）裁判法的临场运用。 （4）专项素质：以灵敏、速度为主，相应发展力量、耐力、柔韧素质。 2．身体素质：以速度、力量、耐力素质为主，兼顾发展其它身体素质。 3．考试内容 （1）专项技术： ①正反手快搓（30%）。②教学比赛（30%）。 （2）身体素质（40%）：男生1000米、女生800米（20%），男生引体向上或双杠双臂屈伸、女生仰卧起坐（20%）。 乒乓球提高课（二） 1．专项内容 （1）基本技术： ①正手减力挡，介绍交叉步步法与推挡侧身扑正手。 ②正手突击球，介绍放高球与扣杀半高球。 ③正手拉弧圈球与正反手推、挡弧圈球，介绍反手拉弧圈球。 （2）基本战术：介绍弧圈球基本战术。 （3）专项素质：以速度、力量为主，相应发展灵敏、耐力、柔韧素质。 2．身体素质：人体基本身体素质（速度、力量、耐力、灵敏和柔韧）。 3．考试内容 （1）理论笔试（20%） （2）专项技术： ①正手或反手发侧上与侧下旋转球（20%）。 ②教学比赛（30%）。 （3）身体素质（30%）：男生1000米、女生800米（15%），男生引体向上或双杠双臂屈伸、女生仰卧起坐（15%）。 （五）考试方法、要求及评分标准 乒乓球基础课（一） 1．考试要求：专项考试每人考两次，取较好一次成绩为最终成绩。满分为60分，其中1分钟推挡为30分；1分钟攻球为30分。计单边板数，失误连续计。 2．评分标准：1分钟反手推挡每两板为1分，累计60板为满分（30分）；1分钟正手近