05+运动生理学.pdf

运动生理学课程大纲 ? 心血管系统的基本生理学 ? 有氧训练的生理学应用 ? 呼吸的原理 ? 能量系统的介绍 ? 神经系统的功能 ? 抗阻力训练的生理学应用 人体生理学 ? 学习人体功能 ? 人体：细胞 ? 新陈代谢：化学作用 中释放能量(能量系 统) ? 氧气与二氧化碳:来 自肺部(呼吸系统) 洛阳世纪英豪健身俱乐部内部培训资料 1 人体生理学 ? 心血管系统 ? 呼吸系统 ? 能量系统 ? 神经系统 心血管系统功能 ? 递送 ? 移走 心脏 ?位置：在纵隔腔内 ?心肌 ?中隔：肌肉墙将心 脏隔开左右两边 洛阳世纪英豪健身俱乐部内部培训资料 2 心脏 ?主动脉 ?肺动脉干 ?上腔静脉 左心房 ?右心房 ? ?右心室 ?左心室 ?下腔静脉 体循环与肺循环系统 ? 肺循环： ? 从右心室出发至 左心房 ? 肺与心脏之间的 循环通道 ? 体循环 ? 从左心室出发至 右心房 ? 传送到全身的毛 细血管 Valve 瓣膜 ?功能：保证血液单向 流动，防止血管内血 液倒流 ?在静脉内(原因?) ?心房与心室的瓣膜 ?三尖瓣 ?二尖瓣 (僧帽瓣) 洛阳世纪英豪健身俱乐部内部培训资料 3 正常瓣膜 有漏出情况瓣膜 血管 ?动脉 ?小动脉 ?毛细血管 ?小静脉 ?静脉 动脉 ?运送血液由心脏到 身体 ?运送带氧血液 ?例外：肺动脉运送 不带氧血液 洛阳世纪英豪健身俱乐部内部培训资料 4 静脉 ?运送血液由身体返 回心脏 ?运送不带氧血液 ?例外：肺静脉运送 带氧血液 毛细管内营养素转换 ?红血球运送氧气 ?毛细管内含有大量 之氧气和营养素 ?氧气和营养素扩散 至其他身体组织 毛细管内营养素转换 ?身体组织含有大量二氧化碳以及新陈代谢所制造 的废物 洛阳世纪英豪健身俱乐部内部培训资料 5 血液 ?大约有5公升血量运送营养素及氧气 心缩排血量 ? 每一次心室收 缩所排出的血 容量(毫升) 心率/脉搏 ?每分钟心跳的数量 ?平均静态心率： ?伏案工作男性72 b.