挑战150项目.doc

挑战150项目整理 时间：100分钟，10分钟布课，60分钟操作，10分钟分享，20分钟总结提升。 人数：各组每次操作项目的人数不大于12人，每人至少参加一项，每次操作项目队员由各队自行选出。 道具：各分组项目需求道具如下： A、不倒的森林的道具：10根1.2米长的PVC线管或竹竿（以下同）。 B、能量传递的道具：10节直径125MM的PVC管材，一个乒乓球或网球，一个纸杯。 C、集体跳大绳道具：一根长10米、直径1公分左右的绳子。 D、击鼓颠球道具：一只均匀等分12至16根拉绳的鼓（或有机玻璃板替代，要求板板厚5MM,直径45CM即可，四周均匀钻孔，孔直径10MM,距离板边2CM），一个排球。 概述：这是一个以团队为中心的组合竞技项目，项目基本包括：不倒的森林、能量传递、集体跳大绳、击鼓颠球、我是最棒的人等。 目的： 1、活跃团队气氛； 2、促进团队合作； 3、加强团队有效沟通； 4、提升团队之间的领导核心和领导艺术。 要求：每组以最快时间操作完成全部项目，项目的先后顺序不做要求。最后以各组操作项目的整体时间排名次。 操作步骤： A、不倒的森林的操作流程： 操作项目队员站成一个圆圈，保持每位队员之间50公分的间距。 队员需要将手表等物品取下，以确保安全。 队员每人右手拿一根PVC线管或竹竿，将PVC线管或竹竿站立在地面上，将掌心按住PVC线管或竹竿最上面的一端。 队员成跨立姿势站好，右手按住PVC线管或竹竿的上端，左手靠在后被，面向圆心。 安排点时间给队员做一下练习。练习完毕之后，所有人围成圆圈，等待项目操作。 由其中一名队员统一指令：“1、2、3、跳”，所有人向一个统一的方向跳动一次（脚步移动一步到位，不触地），松开自己手底下的PVC线管，并迅速按住左边或者右边的队员的PVC线管或竹竿，可以根据人数要求学员完成N次跳动，多数是与学员人数相同。 也可以将一组人临时分成两组操作该项目，一组操作项目，另外一组在其队员后面或身边站立。当一组在移动的时候，迅速向一边跳动并将手离开PVC线管或竹竿的上端，而由第二组的队员在同一时间跳上前去按住PVC线管或竹竿，并整体向一个方向移动。以此往复，可以根据人数要求学员完成N次跳动，多数是与每组学员人数相同。 操作过程中，队员不允许抓PVC线管或竹竿，同样PVC线管或竹竿不能倒地，抓杆或杆倒地之后重新开始项目。 当各队人数不同时,一般限制参加人数，力求各队参加该项目人数相同。 按照规定的动作要领每组跳动N次之后，由教练明哨示意该项目结束，操作下一个项目。 备注：单独操作该项目时可以要求各组操作几次，分别是可以发声指挥和无声环境下操作的，以促进团队之间的默契和协作力。我们这边称呼这个单独项目为：黄金钥匙。 B、能量的传递： 在地面上将锯开的PVC管材堆放好，由教练规定起点和终点，并在起点放置一个乒乓球或网球，在地面按排列的管材长度的两倍位置设置为终点，并放置一个纸杯，以便回收乒乓球或网球。 所有队员将地面的管材拿在手中，依次从起点将球向终点方向滚动，操作一次之后快速在队尾接上管材，继续操作，最终使球顺利的落入杯中。 传递过程中球不能落地，也不能将球向回滚动或停顿，否则这个项目从头开始。 以最快的速度将球滚动到设置好的杯子中去，方可算该项目结束。 C、集体跳大绳： 每组队员全部参加，选出两个队员舞绳，其他队员集体跳绳，并按照要求连续跳起8个（教练规定），出现任何失误的，该项目重新开始。 D、击鼓颠球： 1、准备一个大鼓，将鼓的周围均匀的分成12—16等分，并接好绳子，每根绳子长度不少于1.5米，做成12—16个拉手，队员只能抓绳头。 2、留出一名队员，其他队员每人抓住一根绳子的绳头，将鼓拉平，由留出的那名队员将排球放在大鼓的鼓面上，其他队员通过手中的绳子，用大鼓将球连续颠起来7次(教练规定)。球颠起的高度不得高于距地高度2米。 3、没有达到规定的次数，而球落地的，或球颠在绳子上的，都要将该项目重新开始，直到能够将球颠起规定次数，方可算该单个项目通过。 E、我们是最棒的人： 1、所有队员迅速围成一个圆圈，面向圆心站立。 2、要求所有队员用最激情的呐喊声和掌声来参加这个集体挑战。 3、顺序：A、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“1”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我”。B、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“1、2”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们”。C、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“1、2、3”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们是”。D、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“1、2、3、4”??并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们是最”。E、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“1、2、3、4、5”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们是最棒”