最全的食物热量表范例.doc

最全的食物热量表 名称 单位 热量(千卡) 　　 　　烟肉片 30克 125 　　cheese蛋糕 块 224 　　KFC肉汁土豆泥 份 160 　　pitz咸饼干 份 507 　　pocky草莓棒 袋 577 　　pocky巧克力棒 袋 577 　　pocky色拉棒 袋 476 　　阿胶枣 100克 320 　　鹌鹑蛋 个 16 　　八宝粥 380克 440 　　巴西豆 100克 660 　　扒鸡 66克 215 　　白菜 100克 40 　　白醋 1汤匙 93 　　白豆角 97克 30 　　白饭 碗 210 　　白果 100克 355 　　白兰瓜 55克 21 　　白萝卜 95克 20 　　白馒头 个 280 　　白米 100克 365 　　白米饭 200克 220 　　白面包 片 75 　　白皮鸡蛋 87克 138 　　白葡萄酒 0.6L 450 　　白切鸡 100克 200 　　白薯 100克 104 　　白薯干 100克 612 　　白糖 1汤匙 57 　　白吐司 片 98 　　白芸豆 100克 296 　　白灼虾 10只 200 　　百威啤酒 杯 142 　　拌黄瓜 份 30 　　棒棒糖 颗 30 　　包心菜 145克 30 　　包心菜芽 155克 55 　　包心酥 100克 480 　　爆米花 100克 459 　　北豆腐 100克 98 　　荸荠 78克 59 　　比萨 份 302 　　扁豆 91克 37 　　标准粉 100克 344 　　冰泡沫红茶 杯 60 　　冰淇淋(冰点) 100克 200 　　冰淇淋饼干(冰点) 75克 180 　　冰糖 100克 397 　　冰珍珠奶茶(冷饮) 杯 160 　　冰镇红茶(冷饮) 375毫升 120 　　饼干 100克 500 　　波萝奶酥 个 188 　　菠菜 180克 40 　　菠罗面包 个 337 　　菠萝 100克 48 　　菠萝包 100克 235 　　菠萝原汁 杯 140 　　伯朗金典咖啡 瓶 123 　　伯朗咖啡 瓶 107 　　伯朗咖啡(冷饮) 250克 100 　　薄荷茶 杯 60 　　薄荷口香糖 袋 10 　　薄荷巧克力 30克 50 　　布丁 杯 150 　　布丁面包 个 233 　　菜包 个 200 　　菜干 100克 136 　　菜瓜 88克 18 　　菜花 82克 24 　　菜肉水饺 个 35 　　菜心 100克 40 　　餐包 100克 150 　　餐蛋治 100克 554 　　餐后酒 105ml 140 　　餐肉包 100克 220 　　蚕豆 100克 62 　　蚕豆(干 带皮) 100 　　蚕豆(干 去皮) 93 　　糙米 100克 340 　　糙米粥 100克 390 　　草苺酸奶(冷饮) 230克 180 　　草莓 100克 35 　　草莓果酱面包 个 254 　　草莓厚片汤种土司 片 388 　　草莓酱三明治 份 130 　　草莓螺纹面包 个 354 　　草莓奶昔 份 190 　　草莓泡芙面包 个 308 　　草莓圣代 个 290 　　叉烧包 个 160 　　茶(无糖及奶精) 杯 1 　　茶冻、咖啡冻 个 150 　　茶叶蛋 个 75 　　长茄子 96克 19 　　肠仔包 100克 260 　　超级至尊比萨 100克 238 　　炒蛋 份 140 　　炒饭 份 490 　　炒肝 100克 96 　　炒河粉 份 300 　　炒米粉 碗 275 　　炒牛肉片 250克 300 　　炒茄子 份 30 　　炒青菜 份 165 　　炒三鲜 份 435 　　车厘子 20粒 50 　　陈年绍酒 100ml 102 　　陈皮梅 50克 40 　　橙 个 50 　　橙果汁 杯 104 　　橙汁汽水 份 130 　　臭臭锅 100毫升 44 　　臭豆腐 100克 130 　　传统蛋塔 个 255 　　春卷 100克 463 　　纯吃茶〈红茶口味〉 瓶 145 　　纯吃茶〈绿茶口味 瓶 100 　　纯柳橙汁 瓶 62 　　纯牛奶 240毫升 150 　　慈姑 89克 94 　　葱爆肉 份 536 　　脆皮巧克力 个 200 　　脆皮巧克力雪糕 个 350 　　脆薯饼 份 130 　　翠果子 100克 575 　　大白菜 100克 10 　　大白兔奶糖 颗 25 　　大葱 82克 30 　　大豆油 15ml 120 　　大干枣 100克 298 　　大骨汤 100毫升 45 　　大黄米 100