应激焦虑唤醒和运动表现.pptVIP

第十一章应激、唤醒、焦虑与运动表现;教学内容框架;第一节 应激、唤醒和焦虑的定义;Martens（1974）在《唤醒水平与运动技能表现》一文中将人的唤醒水平生动的比喻为一台汽车发动机的工作强度。他认为可以，通过测量发动机每分钟的转数能够知道其工作强度，而人类 “发动机” 的工作强度也可以通过对唤醒水平的测量来进行评定。为了实现最佳的技能表现，理想的唤醒水平必须是与任务要求相适应的，这样才能发挥出最大的工作效率。体育运动情境中的不良唤醒水平或焦虑，就像挂在空档上的汽车，无论你怎么猛踩油门也不能使其前进半分，或者处于前进档上却被拉紧了手闸，即便可以前进也不能获得理想的速度，成为与目标任务不相适应的消极附加因素而阻碍了运动动作自然、协调地完成。;应激（stress）;唤醒（arousal）;唤醒的三种表现： ;唤醒对维持与改变大脑皮层???兴奋性，保持觉醒状态有主要作用，它为注意的保持与集中以及意识状态提供能量。 每个人的唤醒水平总在从深睡到高度兴奋这条连续线上变化（见图11-1）。 ;有别于汽车发动机的是，人类的“发动机”永远处在工作状态，只要是正常活着的人，即使处于睡眠状态，仍在大脑和肌肉中存在着生物电的活动。由此可以认为，唤醒具有一种自然的、连续的状态特征。;焦虑（anxiety）;焦虑状态含三种主要成分：;焦虑与唤醒与运动员比赛中水平的发挥和运动成绩有着极为重要的关系。从倒U形假说的提出到多维焦虑理论、个人最佳功能区理论等的出现，研究者在这一问题上的认识有了很大的进步。 对于焦虑研究的深入和细化，产生了特质焦虑和状态焦虑的概念 ：特质焦虑是指不同个体在焦虑倾向方面所表现出来的相对稳定的差异，属于个性心理的特征部分；状态焦虑则是一种在强度上有变化、随时间而波动的短暂情绪反应（季浏、符明秋，1994）。;第二节 唤醒、焦虑与运动表现的关系;影响唤醒水平和运动表现的主要因素及其相互关系 ;四种理论学说;驱力理论(Drive Theory);驱力理论提示：在技能学习的初期阶段应尽量消除不必要的压力，使学生或运动员在比较低的唤醒水平条件下进行练习，以降低错误动作的优势反应。而在学习的后期可以通过提高唤醒水平来提高正确动作的优势反应，以达到加快学习速度的目的。;倒U形假说(Inverted U Hypothesis) ;图11-4;尽管很多研究在描绘唤醒水平与运动表现之间关系的曲线时并不一定与图11-4的理想模型完全一致，但由于应激导致的唤醒水平过度升高从而引起运动表现下降的规律被认为是存在的。 在体育运动情境中，必须结合不同运动项目所含主要技能的复杂程度，结合体育运动参与者的个人特点，才能更好地理解倒U形假说，更有效地预测和解释唤醒水平与运动表现的关系;技能的复杂程度与唤醒水平的要求;影响运动技能复杂程度的因素(Billing,1980);技能的复杂程度与最佳唤醒水平的关系;个体差异与唤醒水平的要求;个人最佳功能区理论（Individual Zone of Optimal Functioning）;最佳功能区的概念（ZOF）：;个人最佳功能区理论（IZOF）：;个人最佳功能区被界定为一个情绪强度的区域，在这个区域中个体获得最佳表演的可能性比获得非最佳表演的可能性要高。Hanin将运动员的情绪归纳为：;多维焦虑理论（Multidimensional Anxiety Theory）;Martens于1982年提出将竞赛焦虑分为认知状态焦虑、躯体状态焦虑和状态自信心三个方面。（查看）;认知状态焦虑是指在竞赛时或竞赛前后即刻存在的主观上所认知到对某种危险或威胁情境的担忧。它是由对自己能力的消极评价或对比赛结果(成绩)的消极期望引起的焦虑。 躯体状态焦虑是指在竞赛时或竞赛前后即刻存在的对自主神经系统的激活或唤醒状态的情绪体验，是直接由自主神经系统的唤醒所引起的焦虑。 状态自信心是指在竞赛时或竞赛前后运动员对自己的运动行为所抱有的能否取得成功的信念。 ;根据三个方面各自的性质以及它们各自随时间而变化的模式，多维焦虑理论对每一个方面与操作活动的关系做出了不同的解释： 认知状态焦虑——运动表现 躯体状态焦虑——运动表现 状态自信心 —— 运动表现 ???? (见图11-7);图11-7;应激过程的第一阶段： 个体面对躯体和心理方面的一些要求实例。 应激过程的第二阶段： 代表着个体对那些躯体上或心理上的要求所产生的认知过程。 应激过程的第三个阶段： 个体在对情境进行主观认知的基础上所做出的生理上或心理上的特异性反应。应激过程的第四个阶段：个体在应激条件下的实际行为表现，直接受第三个阶段诸因素的影响。（见图11-8），; 特质焦虑和状态焦虑都显现出认知焦虑和躯体焦虑的成分。 可见，竞赛焦虑既带有特质性，又带有状态性的