心理社会因素-健康.ppt

柱子是圆的还是方的？ 仔细看一看，;看着黑点身体前后移动;心理社会因素与健康 ;健康与心理健康;。;心理健康的标准;心理健康的影响因素;家庭环境;家庭教养方式;学习工作环境;社会环境 由于社会环境变动、人为或自然的因素常导致特殊事件的刺激，包括严重的自然灾害，如水灾、火灾、地震，现代化城市住房拥挤、交通事故频繁、噪声干扰、环境污染，被迫迁移，丧失社会支持，政治冲击等等。这些突发的社会事件、自然灾害如果过大，超越了个人 的承受能力，就容易产生应激，使人们在生理。心理方面发生重大变化，对健康产生影响。 ;社会心理因素对健康的影响 （一）社会心理因素与疾病 （二）社会心理因素致病机制 社会心理因素刺激主要通过中枢神经、内分泌和免疫系统对机体产生作用，从而影响健康。 （三）心身疾病 由于社会心理因素的刺激引起的持久生理功能紊乱及其所致的器质性疾病称之为心身疾病。 ; 心身疾病的分类 （1）心血管系统：原发性高血压、冠心病。心律失常、神经性心绞痛等； （2）呼吸系统：支气管哮喘、过度换气综合征、神经性咳嗽等； （3）消化系统：消化性溃疡、溃疡性结肠炎、神经性厌食、神经性呕吐等； （4）内分泌系统：糖尿病、甲状腺功能亢进、肥胖症等；;（5）泌尿生殖系统：阳痿、性欲减退或缺乏（女性）、阴道痉挛、月经失调、经前期紧张症等； （6）神经系统：偏头痛、肌紧张性头痛、痉挛性斜颈、自主神经功能性失调等； （7）皮肤系统：神经性皮炎、瘙痒症、斑秃、过敏性皮炎、湿疹等； （8）肌肉骨骼系统：类风湿性关节炎、颈臂综合征、腰背部肌肉疼痛等； （9）其他：恶性肿瘤、系统性红斑狼疮等。;社会心理因素刺激的评估 （一）社会心理因素刺激的质和量 人在复杂的社会环境中生存，所遇到的各种社会生活事件对人的心理状态都会产生一定的影响。但并不是任何社会生活事件所引起的心理紧张都会导致疾病，而必须是这些社会心理因素的刺激所引起的心理反应累积到一定程度，超过个体自我调节的能力才会导致疾病。 量表：霍尔姆斯（Holmes）生活事件心理应激评 定表。 正常中国人生活事件常模结果表;;; 备注 LCU:生活变化单位（life change units） LCU与健康变化的关系： 如果在一年内生活变化单位超过了200单位，则发生心身疾病的概率很高；如果LCU 超过300单位，来年生病的可能性达70％。;A型性格特点; ; ;C型性格（肿瘤易发行为）;21世纪压力时代;警觉阶段;人与环境不匹配;心理健康自我调节的方法;一年级大学生的心理特点;二、三年级大学生的心理特点;高年级学生的心理特点;不同年级大学生心理问题分布;关于快乐的几种技巧;1.要有目标和追求;2.经常保持微笑;3.学会和别人一块分享喜悦 ;4.乐于助人 ;5. 保持自己的一颗童心 ;6.学会和各种人愉快的相处 ;7. 保 持 幽 默 感 ;8.要能处乱不惊 ;9.学会宽恕他人 ;10.有几个知心朋友 ; 11.常和别人 保持合作, 并从中 获得乐趣 ;12.享受你的天伦之乐 ;13.保持高度的自信心 ;14.尊重弱者 ; 15. 偶尔 放纵 自己 一下 ;16.有空上网和朋友聊聊 ;17.具备胆识和勇气;18. 最后 不要财迷;