教师心理健康辅导讲坐.ppt

教师心理健康辅导讲座;第一部分 教师心理健康问题;传统的医学模式 向 现代医学模式转变;;白;教师心理健康的意义;美国全国教育联合会（NEA）在一份《各级学校的健康问题报告》 ;斯坦尼斯拉夫斯基对演员自制力修养问题的形象地比喻 ;;（一）教师工作压力;（二）工作倦怠;;;（三）教师心理健康状况;（四）、生理状况 ;（五）教师对工作的满意程度 ;男教师的问题;女教师心理问题;青年教师的问题;工作量较大的教师的问题;影响教师心理健康的主要因素分析 ;教师心理保健要点;第二部分、教师心理压力;;;;;很难减“负”，但可以减“压”;;;;21世纪压力时代;短时间;导致压力的其他因素;压力的防御反应;压力的生理反应;;;;压力的表面效应;压力的负面效应;心理功能受损;情绪不稳定;身心症状;警觉阶段;人与环境不匹配;压力表现 （有或无）;第三部分、心理压力调适;（一）、心理压??小测量;;;;;（二）、你应付心理压力的潜力有多大 ;;;;;;一般不良应对方法;一般良好调适之道;认识自己的个性特征;认识自己的情绪;四、压力管理实用技巧 压力管理不是消除压力，而是减少负性压力的影响； 压力除了受到压力源的影响，更大程度上受到我们自己的认知（决策质量）影响； 提高认知（决策）的有效性来减轻压力是我们管理压力的基本原则！;（一）、减低学习、工作上的压力;;正确行事的次序;;;（二）、 增进人际关系、拥有朋友;;（三）、 接受现况、重新评价;（四）、常存感恩之心;;（五）、要学会放弃一些东西;;（六）、要自我肯定;自信自立;（七）、运用放松方法与集体运动，以松弛身心;（八）、别忽视休闲;（九）应对压力反应的非口语技巧;;;;祝各位教师 健康、快乐、 享受生活每一天;谢谢大家