健康心理学浅析.ppt

心理咨询师培训 健康心理学 ;学习心理咨询的目的：;如何学习健康心理：;什么是心理健康：;什么是心理健康;一、评估心理健康的三标准： 许又新的三维度评估标准：体验标准、操作标准、发展标准。 郭念锋心理健康水平的十标准。;什么是心理健康;什么是心理健康;二、心理健康水平的十标准;第三单元 相关概念的区分及内涵 ;从临床心理学角度出发，把人的全部心理活动，划分为“健康的心理”、“不健康的心理”和“精神障碍”三大类，并分别使用“健康心理”，“不健康心理”，“异常心理”这三个概念来表达。 ;第三单元 相关概念的区分及内涵 ;一、心理不健康界定的用途;二、心理不健康界定的效度;症状学效度：是否有独立的、稳定的“心理不健康特征”和“心理不健康特征组合”。 1、临床经验证实“心理不健康特征特征”的真实性。 2、情绪心理学研究，可以说明“心理不健康特征组合”是真实的。 ;预测效度：包括对自然发展的预期和外界干预下的预期。 自然发展的预期： 在3个月内，部分人有可能自行缓解。 由于主客观条件较差，短期内不能得到化解。出现一定程度的泛化。 长期得不到改善，会使心理抗压能力和耐受性逐渐下降，生活、社会功能受到一定影响。;预测效度：包括对自然发展的预期和外界干预下的预期。 外界干预下的预期： 非专业的社会支持，部分能缓解。 专业的干预（有一部分能解决）;结构效度 人口学因素 个性心理特征 身体健康水平 社会变迁; 如何界定？; 第二单元 心理不健康的分类;学生，女，13岁。因为初潮，害怕，担心。上课不能集中注意1月。但能坚持上课，成绩有影响，但名次变化不大。平时不想到这个问题依旧开心。 请从四个维度进行分析。;二、心理不健康的第二类型：严重心理问题 心理问题是由相对强烈的现实因素激发，初始情绪反应剧烈，持续时间长久，内容充分泛化的心理不健康状态。 ;心理不健康的第二类型：严重心理问题 反应对象泛化：反应不仅指向最初的刺激，而且与最初刺激相类似、相关联的刺激，也可以引起此类痛苦。;心理不健康的第二类型：严重心理问题 四个维度：刺激的性质（相对强烈的现实刺激）、反应的持续时间（持续或间断持续大于两个月但小于半年）、反应的强度（影响社会功能）、是否泛化（泛化）。;三、心理不健康的第三类型：神经症性的心理问题（“可疑神经症”） 已经接近神经症，或者它本身就是神经症的早期阶段。 这一组比较抽象。如何鉴别呢？ 我们需要借鉴许又新教授的方法。;严重心理问题、可疑神经症、神经症的鉴别： 病程：不到3个月，评1分；3个月到1年，评2分；1年以上评3分。 精神痛苦程度：可以自己主动设法摆脱，评1分；需依靠他人帮助或处境改变才能摆脱，评2分；几乎完全无法摆脱，评3分。;严重心理问题、可疑神经症、神经症的鉴别： 社会功能：轻微妨碍，评1分；中度损害，避免、减轻部分工作、生活、学习、社交，评2分；重度受损，完全不能工作、生活、学习、社交，需要休假等，评3分。; 如何界定？;人的心理健康水平是一个动态的平衡过程，有一定范围内的波动。从这个观点看，心理不健康应该是一种失衡状态。从统计学上应该是在正常的两个标准差之外的一种状态。 实际工作中，还可以借用SCL-90,SAS,SDS,MMPI等待以协助判断。;第七节 关于健康心理学;第二单元 常见的躯体疾病患者的心理特点 ;第八节 压力与健康;二、压力源的种类： 生物性压力源：睡眠剥夺、噪音等 精神性压力源：直接破坏和阻碍个体正常精神需求的内在和外在事件。如：错误的认知结构、个体不良经验、道德冲突以及长期生活经历造成的不良个性心理特点（敏感、多疑等）;压力源的种类： 生物性压力源：睡眠剥夺、噪音等;压力源的种类： 精神性压力源：直接破坏和阻碍个体正常精神需求的内在和外在事件。如：错误的认知结构、个体不良经验、道德冲突以及长期生活经历造成的不良个性心理特点（敏感、多疑等）;压力源的种类： 社会环境性压力源：是一组直接影响主体社会需求的事件。 包括： 纯社会性的社会环境性压力源，如重要人际关系破裂等。 由自身状况造成的人际适应问题。;三、压力源的测评： 社会再适应量表，SRRS 霍尔姆斯 用途：为重大生活事件而设置，得分越高，压力越大？;压力源的测评： 日常生活中小困扰的测量：坎纳 117个日常小困扰问题，135个日常令人兴奋的问题。被试的健康状况与小困扰出现的频率和强度有关，而与生活事件数目和严重性比较无关，振奋事件与健康无关。 提示：日常小压力比主要的生活改变更能预测健康。;压力源的测评： 知觉压力的测评 知觉压力是对超个人能力事件的体验。 知觉压力量表, PSS， Cohen;四、压力的内省体验： 勒温和米勒将内心冲突分为4类 双趋冲突：鱼和熊掌不可兼得 趋避冲突：带刺的玫瑰 双避冲突：腹背受敌（面临两种不