主题二入学适应心理健康.pptVIP

学习目标; “适应力是每个人在面对生命的起伏不定与阴晴圆缺时，仍然能够活得精彩的能力。有人能从磨炼中吸取智慧，有人则在类似的经验中受伤屈服，成功的领导人和普通人的差别就在于此。”——心理学家哈博特·赛蒙; 适应：来源于生物学的一个名词，用来表示能增加有机体生存机会的那些身体上和行为上的改变。 适应不仅是对自然环境的适应，更主要是对社会环境的适应。;社会适应的内容应当包括以下几方面： 生活方式的适应。 社会态度的适应。 社会角色的适应。 社会活动能力的适应。 社会法制与道德观念的适应。;心理适应：当外部环境发生变化时，主体通过自我调节系统做出能动反应，使自己的心理活动和行为方式更加符合环境变化和自身发展的要求，使主体与环境达到新的平衡的过程。;心理适应是主体对环境变化所做出的一种反应，没有环境的变化就无所谓适应或不适应。 心理适应是一个重建平衡的动态变化过程。适应的主要任务就是使主客体之间的不平衡状态重新恢复平衡。;测测你的心理适应能力;1．我最怕转学或转班级，每到一个新环境，我总要经过很长一段时间才能适应。（ ） 2．每到一个新的地方，我很容易同别人接近。（ ） 3．在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬。（ ） 4．我最喜欢学习新知识或新学科，它给我一种新鲜感，能调动我的积极性。（ ） 5．每到一个新地方，我第一天总是睡不好，就是在家里，只要换一张床，有时也会失眠。（ ） ;6．不管生活条件有多大变化，我也能很快习惯。（ ） 7．越是人多的地方，我越感到紧张。（ ） 8．在正式比赛或考试时，我的成绩多半不会比平时练习差。（ ） 9．我最怕在班上发言，全班同学都看着我，心都快跳出来了。（ ） 10．即使有的同学对我有看法，我仍能同他（她）交往。（ ） ;11．老师在场的时候，我做事情总有些不自在。（ ） I2．和同学、家人相处，我很少固执己见，乐于采纳别 人的看法。（ ） 13．同别人争论时，我常常感到语塞，事后才想起该怎 样反驳对方，可惜已经太迟了。（ ） 14．我对生活条件要求不高，即使生活条件很艰苦，我 也能过得很愉快（ ） 15．有时自己明明把课文背得滚瓜烂熟，可在课堂上背 的时候，还是会出差错。（ ） ;16．在决定胜负成败的关键时刻，我虽然很紧张，但 总能很快使自己镇定下来。（ ） 17．我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会。（ ） 18．在嘈杂混乱的环境里，我仍然能集中精力学习， 并且效率较高。（ ） 19．我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况，我 就有意回避。（ ） 20．我很喜欢参加社交活动，我感到这是交朋友的好 机会。（ ） ;【评分办法】 1．凡是单数号题，（1，3，5，7……）是：一2分，无法肯定：0分，不是：2分。 2．凡是双数号题，（2，4，6，8……）是：2分，无法肯定：0分，不是：一2分。 将各题的得分相加，即得总分。 ;35～40分：社会适应能力很强，能很快地适应新的学习、生活环境，与人交往轻松、大方，给人的印象极好，无论进入什么样的环境，都能应付自如，左右逢源。 29～34分：社会适应能力良好。 17～28分：社会适应能力一般，当进入一个新环境，经过一段时间的努力，基本上能适应。 6～16分： 社会适应能力较差，依赖于较好的学习、生活环境，一旦遇到困难则易怨天尤人，甚至消沉。 5分以下： 社会适应能力很差，在各种新环境中，即使经过一段相当长时间的努力，也不一定能够适应，常常困惑到与周围事物格格不入而十分苦恼。在与他人的交往中，总是显得拘谨，羞怯，手足无措。; 如果你在这个测查中得分较高，说明你社会适应能力较强。但是，如果你得分较低，也不必忧心忡忡、因为一个人的社会适应能力是随着年龄的增长、知识经验的丰富而不断增强的。只要你充满信心，刻苦学习，虚心求教，加强锻炼，你一定会成为适应社会的成功者。;我的大学;我们所面临的环境变化;大学的困惑;来到学校，让人受不了的就是前半个月天天要提水，而且是从一楼提到七楼，那些天我简直快要崩溃了，但是现在总算好一点了。但是现在问题又来了，我觉得我们现在上的是大学吗？我很怀疑耶！作业多的没喘气的机会，我不喜欢这样的生活耶，太忙了，比我们高中还忙。这点让我受不了，有点不适应，连双休日都呆在教室里，讨厌这种生活，也以后会好一点吧！希望罗！;听不懂这边人说的话，感觉他们说话嗓门好大，像是在吵架一样，不知道怎么和他们交流。每一个同学都有自己的生活方式，尤其是一个寝室的室友，生活习惯相差太大了，相处起来特别困难。这里的夏天好热啊，听说冬天有又会很冷，饭菜很辣，没爸爸炒得好吃，每天都没胃口，我真担心自己能不能适应。;来到新学校，和以前