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职业健康公司层面培训
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5、一旦自己受到伤害尽量向单位领导或有关部门求助,不要私自行动。;流感防御注意事项;患了感冒要请假休息
专家说,事实上,感冒的最大原因往往是劳累,导致免疫力下降,或急剧
的大冷大热交替,身体丧失了抵抗力。而你在患上感冒前的24个小时,就
已经排出大量可能感染其他人的病菌。感冒和不舒服时,就要在家养病,
打电话请病假。通过休息可能更快恢复健康,同时让同事们避免传染上感
冒。必须上班的感冒患者在办公室里戴上口罩。
接种疫苗
流感是一种常见病,但杀伤力巨大,接种流感疫苗是一个不错的选择。疫
苗不是万能的,但至少可以大大降低你患流感的概率,使你避免感染冬天
潜藏在办公室的强势流感。注射疫苗对健康没有危害,9、10月份打上一
针可以保护你一直到第二年的夏天。
;打开窗户或空气清新器。
密封的办公室使感冒菌和感冒病毒最易传播,办公室工作者最好的习惯是一
进门就打开窗户。如果是远离窗户的电脑室,则一定要使用空气清新器。一
旦办公室里有多人感冒??,一定要提醒中央空调的控制者,及时进行空气流
通和清理,并通知保洁人员加强消毒和清洁。
提高免疫力最好健身
尽管一些文章建议服用多种维生素,但多数专家都认为这些东西并不提高免
疫力。如果你要服用维生素C或感冒冲剂,都要事先咨询一下医生或药剂
师,以免它们和你正在服用的药物起冲突。科学家已经证明,确实可以提高
免疫力的最好方法是健身,尤其是秋冬季的户外健身,坚持进行可以有效抵
御流感。 保持规律生活健康是避开办公室病菌的重要前提,这意味着你要
科学地规律生活,不能抽烟,每晚不熬夜,要坚持睡眠8小时,合理饮食等。
即使这些方法不能确保增强免疫力,但至少有助于健康
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谢谢大家!
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