24式太极拳攻防含义.docVIP

PAGE  PAGE - 13 - 二十四式太极拳攻防含义 太极拳套路是以技击动作为基本内容的运动形式，攻防技击性是其基本属性，有着极其丰富的技法。二十四式太极拳虽为简化太极拳，习练时，仍应表现出中国武术的技击技法和招术。 2z+`9s CM7d0 太极拳的修炼一般要经过基本功、套路、拆拳、单操、推手、散手等若干阶段。二十四式太极拳在学会套路后应当进入拆解阶段的学习，知其然再知其所以然。二十四式太极拳教材已有十几个版本，也列入高校教材中，由于其中几乎没有攻防含义的拆解内容，所以影响到习练者水平的提高。因此，将攻防含义解说出来，进而使习练者了解全貌是十分必要和有益的。 太极拳博客-太极中国Taijicn.net L d%Hk2b b i ^二十四式太极拳每式不一定只有一种攻防含义，限于篇幅，本拆解主要介绍拳式动作的一种攻防含义，谨供习练者参考。 -o F3L*~I @8M,A0 ?? 一、预备势、起势攻防含义图解 8C!r r8M K0 1　二十四式太极拳预备势采用太极拳的“无极势”。此拳势系桩功、静功、内功、气功、养生功，是“阴阳之母”的“无极”，是无极生太极的关键所在，积聚内功、养蓄灵机、随时发动。 R | K x.Y Y0 预备势与起势定步与动步相交接、相补充、相转换，隐含阴阳动静周转之拳理；体现技击交手之规律。从攻防角度要求预备交手时，以静待动。要静观敌情，察来势之机，揣敌之长短，在瞬间确定敌来势而从容应变，在交手中始终保持平静的心态。 -z c1y C;L f/t n0 2　甲(红衣者)左上步进逼，左拳向乙(蓝衣者)头部直击，乙相机上步(或退步)，双臂上抬，手背(或腕部)拥起对方肘臂(或拳腕)部，惊起对方略仰；感其下压之机双掌下按推对方胸腹部(头面部亦可)。将己之体重运行之势松沉至对方重心，使之后倒(图1－1、2、3、4、5、6)。 { @ t J#E ^] p4R h0 太极拳博客-太极中国Taijicn.net B h d/yK)M w t 太极拳博客-太极中国Taijicn.net-}5}9k0e9Q Y u图1.JPGB B F p v D8A0 ??? 二、野马分鬃攻防含义图解 Z0b:j$g/x)v K |0 甲向前逼近，以右顺步直拳击打乙头部，乙右手外接掳抓甲右手腕部，侧闪进，上左步落于甲身体右后侧，管别其脚；同时左臂穿、靠于甲腋下，左转腰，肩背臂部向左后旋靠甲上体，使甲身体后仰歪斜，右手顺势随送，身体重心前移过渡成弓步夺其位，甲失去重心倒地。(图2－1、2、3、4)。右势与左势动作相同，左右相反，不再另述。 太极拳博客-太极中国Taijicn.net O W I+f g y X(d 太极拳博客-太极中国Taijicn.net.F.Z)f+P+t` x+e7J-d图2.JPG太极拳博客-太极中国Taijicn.net3a f/k3` j P?? 三、白鹤亮翅攻防含义图解 太极拳博客-太极中国Taijicn.net JM h | kT$`!z甲左脚上步，出左拳击打乙头部。乙左手助力，右前臂滚架拨开甲冲来的左拳臂。甲趁乙腹部暴露之机右拳击打乙腹肋部；乙左手下掳抓甲右手腕外分，使其偏离目标同时右手抓握甲左腕，控其形，提左足弹其小腿或裆部、腹部、胸部(图3－1、2、3)。 太极拳博客-太极中国Taijicn.net dG d c } p?? 四、搂膝拗步攻防含义图解 太极拳博客-太极中国Taijicn.net%I1P G c r%A \??? 甲左脚上步，同时左直拳击乙胸口部，乙后坐转腰同时右臂向左格挡化解进攻。甲继续出右拳向乙头部直击，乙右转腰左臂向右格挡顺势化解。甲趁机起右弹腿点击乙腿部，乙左腿回收避其锋芒·左手向下、向左后侧勾搂甲左腿，消其力。乙乘机左脚上步夺位，同时右掌向前推按甲胸部，身体重心向前成弓步，迫使甲失去重心而后倒地(图4－1、2、3、4、5、6、7)。)KI ] m K y I0 ?? 五、手挥琵琶攻防含义图解 ] \ A G Z1m;I4l _0 甲顺步出右拳攻击乙面门，乙转腰侧闪，右手外接掳腕抓握引进甲拳落空，左掌扶按甲肘部；甲不得势欲要回抽手臂，乙相机上步将甲发放出去(图5－1、2、3、4、5)。 !lx c1K [4L D0s0 ?? 六、倒卷肱攻防含义图解 2B i h y,? @z0 甲上前进攻，右拳直冲乙门面，乙右手外接掳抓甲腕外旋翻转，使其手心朝上同时拉臂引其重心前移；乙乘机撤步转腰，左手反推按折其腕，达到制服目的(图6－1、2、3、4、5)。*y9Ju!Q Y ? } M0(g a [ NO z z*A r |0图3.JPG太极拳博客-太极中国Taijicn.net/y$S m%|;M-~0M