2009年六月初著名电视播音员罗京病逝引发新一轮对健康.ppt

;我国癌症患者新增700万/年，死亡140万/年； 全世界死亡630万/年； 平均6.64/秒有一个人死亡，原因于慢性病（心脑血管病及糖尿病，高血压等）。 高血压患者1.3亿人;人一生患“重大疾病”的可能性高达;深圳市有100万心脑血管疾病患者，死亡率高达38％； 深圳市30岁以上的人，心脏功能正常的人不到40％， 由此引发的猝死平均年龄不到39岁； 深圳是糖尿病和肝病的高发地区，糖尿病发病率高达4.3%； 深圳市癌症发病率比2003年上升150％深圳市亚健康的人数超过70％;南 民 2006年1月21日 突发脑血栓 享年36 岁;孙德棣 2005年9月18日 胆囊癌 享年38岁;何勇 2006年8月5日 肝癌 享年36岁;萧亮中 2005年1月5日 心肌梗塞 享年32岁;焦连伟 2005年1月22日 心肌梗塞 享年36岁;高文焕 2005年1月26日 肺癌 享年46岁;陆幼青 37 岁;罗京 48岁; 知识分子的平均寿命仅为58岁， 比十年前减少了6岁，比普通人平均寿命少10岁。比1964年第二次全国人口普查时人均寿命75.85岁低了20多岁。 近5年内 北京大学和中国科学院 135位教授死亡 平均年龄为53.3岁;; 1995年以来，日每年死于工作过度的人数在逐年上升（朝日新闻） ;《劳动法》：“劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时” 上海：42％的员工每周工作时间超过50小时，超时工作人数已经超过香港地区。 ;与会人员请注意:;10种最短命的生活方式;10种最短命的生活方式;?生活如同一项掷球比赛。你的双手必须轮流抛掷工作、家庭、健康、朋友与心灵五颗球，不能让任何一颗落地。而五颗球中，工作是一颗橡皮球，掉下去会再弹起来。而另四颗球——家庭、健康、朋友与心灵都是玻璃做的，落下就会破碎。 Brian?Dyson;常練十巧手 輕鬆又健康;第一巧;第三巧;第五巧;第七巧;第九巧;八 段 神 功;如何关注 健康?;第一个叫平衡饮食， 第二个叫有氧运动， 第三个叫心理状态。;国际食品会议定出了６种： 第一绿茶；第二红葡萄酒；第三酸奶； 第四骨头汤；第五蘑菇汤；第六豆浆．;绿茶里面含有茶坨酚，茶坨酚是抗癌的； 还含有氟，氟不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙，消灭菌斑，每天拿绿茶水漱口，就可以保健牙齿．到了老年，你就可以牙齿坚固，不得虫牙； 绿茶本身含有茶甘宁，它可以提高血管韧性，使血管不容易爆裂．;３．酸奶;6．豆浆;“食”;1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）;;;薯类==白薯，红薯，山药，土豆．; 大豆中起码有五种抗癌物质，特别是黄酮，只在大豆中才有，它能预防，治疗乳腺癌，直肠癌，结肠癌．;胡萝卜;;现在很多人属于高凝体质（血稠）－－－矮，粗．胖的人，更年期的女同胞，脖子短的人，血型ＡＢ的人特别容易高凝血稠．高凝血稠容易引发心肌梗死．;如果有猪肉，又有羊肉，吃羊肉； 有羊肉又有鸡肉，吃鸡肉； 有鸡有鱼，吃鱼肉； 有鱼有虾，吃虾．其中小鱼小虾为最好，而且要吃全鱼全虾，因为有活性物质都在小鱼小虾的头部和腹部．;营养分布最平衡，是碱性食品．它能平衡饮食．;;第一，千万不要早上运动，早上基础血压高，基础体温高，肾上腺至少比傍晚高４倍，有心脏病的人很容易出问题． 　　建议傍晚锻炼，饭后４５分钟再运动． 第二．早上起床时间６点，开窗时间９点至１１点，１４点至１６点．;最???的运动是步行！;如果心理状态不好，那就是白吃白锻炼了，这是很重要的．生气容易得肿瘤，全世界都知道．;糊涂一点， 潇洒一点， 度量大一些， 风格高一点， 站得高一点， 望得远一点， -------活得舒服多十点;心里话;毛主席发来的最高指示！;致谢：