压力和健康[温州市医学会健康管理分学年会讲稿].pptVIP

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2017-04-27 发布于北京
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压力和健康[温州市医学会健康管理分学年会讲稿]

;心理压力是多因素压力案例-- 多因素的问题，系统的问题（所涉及的各种有关变量之间存在着交互的关系）;;为什么不同的人承受压力的能力不同;心身反应;压力与性格--ABC型人格;Stress 对人生理心理系统的影响;转归;健康;耗竭;生理耗竭;才智枯竭;情绪衰竭; 焦虑指内心一种忐忑不安的紧张情绪;价值衰落;人际关系;行为方面;职业表现;伴发的疾病与危险;弗洛伊德学说;;精神分析理论与心身相关;躯体症状的象征意义;;肾上腺髓质;Stress的生理反应;Stress的生理反应; ;智商（IQ）与情商（EQ）（又称医学智力）;一、调整心态;应对和防御;幽默法 ;二、学会赞赏他人;三、学会管理自己的情绪;学会情绪的表达;向自己表达;向环境表达;升华的表达;;四、调整好适度的期望水平;;压力与科学保健;谢谢！