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教练员日期.doc
教练员: 日期:
训练主题: 指导队员提高门前射门得分技巧器材:球 、标志盘、对抗衫训练时间: 90分钟人数:20+2GK图示: 球 传球 运球 跑动
/ 防守队员 X/ 进攻队员 C教练员 中立队员/自由人 标志物
准备活动:(时间:15分钟 )图组织方法指导要点练习一
练习二
练习1:慢跑+行进间体操+韧带伸展
练习2:带球+传接球练习
人数:18人
场地:20 M X 3 M X 3组
器材:球,标志盘
组织,方法:
1、6人/组 X 3组 每组一球
2、每组分两边站开,一边3人,持球队员带球绕盘,然后将球准确传给另一边队员,并跑到另一侧相互轮换。
集中注意力,动作循序渐进。
准确的传球穿过两边之间的小门。
力度稍大。
从带球绕盘转换到传球动作速度尽可能快。
4、可以运用各种脚法,只要将球穿过小门到达对面队员脚下。
练习1(时间:15分钟 )图组织方法指导要点练习一:
GK
练习1:2 V 1+1+GK
人数:16人
场地:25M x 30M
器材:球,标志盘,对抗背心
组织,方法: 防守进攻
1、4人/组 X 4组
2、守门员发球给进攻队员开始进攻,防守队员全力防守,进攻队员触球后另一防守队员全力回追,参加防守。
进攻队员快速逼近门前,利用好暂时的人数优势,寻找一切可能机会射门。
注意观察守门员的位置寻找机会破门。
也可以将球传给机会更好的另一进攻队员。
合理利用各种脚法。
跟进补射意识。
练习2(时间: 15分钟 )图组织方法指导要点练习二:
GK
GK
练习2:GK+3+2 V 3+2+GK
人数:12人(多余队员由助理教练带领保持活动,准备替换)
场地:30M X 30M
器材:球,标志盘,对抗背心
组织,方法:
防守进攻
每方各放2名助攻队员在对方底线外和边线外,不能进到场内且只能两脚触球。
强调射门意识。
合理利用各种脚法。
注意观察守门员的位置寻找机会破门。
射门的角度,力度。
跟进补射意识。
也可以将球传给机会更好的其他进攻队员。
练习3(时间 15分钟 )图组织方法指导要点练习三:
GK
GK
练习3:GK+5+2V 5+2+GK
人数:16人
场地:18码延长线15M
器材:球,标志盘,对抗背心
组织,方法:
防守进攻
1、多余队员由助理教练带领保持活动,准
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