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如何有效进行情绪管理工作有秘诀 --明阳天下拓展培训 素有“中国式有效进行情绪管理工作第一人”的曾仕强教授曾说过这样一段话：情绪能不能有效进行情绪管理工作？很多人认为不能有效进行情绪管理工作，说我就是这个脾气，我也没有办法，我想改就是改不了，这种话我们听太多了。那这样就无从有效进行情绪管理工作了。其实这些都是不正确的，情绪不但可以有效进行情绪管理工作，而且它比其他的事情你的自主性更高，因为我们是自己情绪的真正主宰，我们可以做自己情绪的主人，它跟别人没有太多的关系，它完全是我们自己在决定。 读懂这段话，我想关于有效进行情绪管理工作的方式方法就不言自明了，的确，每个人都是自己情绪的主宰，一般情况下，情商越高的人，情绪的自我有效进行情绪管理工作能力会越高，那遭遇到EQ较低的人，我们该如何做好他们的有效进行情绪管理工作呢？我在这里谈几点我的观点： 一、从有效进行情绪管理工作层面讲：寻找现场管控点，是做好情绪管控的前提 在企业质量有效进行情绪管理工作中，我们在分析有效进行情绪管理工作异常时，常会用到一种叫管制图的工具，即凡事物在一定的允许范围区间中波动，我们视为正常，只有当波动超过最大偏差范围时，我们才会进行控制和处理，所以关于对情绪如何产生的理解，我是这样认为的：一般情况下，在无外界刺激的放松情况下，人的情绪的波动应该是一条比较平稳的曲线，只有当遇到外界环境的突变，才会出现不受控的情况，人的情绪才会出现大的变化。辟如工人们正在进行工作操作，突然不远处发生了火灾，这时员工的情绪肯定会发生变化：有的可能深感惊恐大喊大叫，并提醒周边的人员注意安全，也有的可能神情冷静，马上参与到救火的队伍中去，也有的可能会急忙逃生……总之很多人的情绪会产生非常大的变化，由于情绪超过管控的范围和管控点，势必会造成生产场所的混乱和失。那么如何来有效管控这种突发事件呢？我认为可以通过以下方法来进行预防：1、列出现场中可能会出现突发异常的管控点：辟如火灾、意外伤害的易发部位、容易产生问题的操作点、安全的温度等等；2、对以上控制点及部位的异常问题处理进行教育及模拟，做好异常的预防和增强现场人员异味的处理能力，让异常变得“平常化”。3、建立预警机制，员工都能根据现状判定异常发生的趋势，从而更好地建立健全有效进行情绪管理工作的秩序。 二、巧用望闻问切，化繁为简 人的情绪是否出现波动，最直观的就是通过面部来发现。喜形于色、喜不自禁、痛哭流涕、苦不堪言、怒目而视，从这些成语中都能得到很好的诠释，所以针对员工的有效进行情绪管理工作，我认为结合中医学的望闻问切来进行，对于从事有效进行情绪管理工作的人来说，往往可以起到化繁为简，水到渠成的效果。 1、望。虽然人的内心世界是喜怒无常的，但人们的喜怒哀乐往往都是通过神经中枢最终体现在脸上，所以首先，通过望，即观察一个人的面部表情，我们可以初步判断一个人的内心藏着是喜是忧，是苦还是甜，只有初步判断掌握人的内心世界，就能初步掌握情绪论变化的起因。 2、闻。主要是通过听员工的诉求或说明进一步掌握引发情绪变化的因素，在听的过程中需捕捉敏感的影响及引发情绪变化的因素，这个过程需要注意信息的收集与大脑粗加工。 3、问。主要是针对通过看和闻的过程，对大脑思考判定及粗加工产生的一些疑惑及未明事项进行询问，彻底弄清影响情绪变化的因素。 4、切。这个过程，主要是对前面望、闻、问过程中的信息进行加工，整出具体的引导思路，把脉情绪化解之道，再切而实际地实施，从而达到对症施法，法到病除地效果。 三、因材施教，施法得当 对于有效进行情绪管理工作，目前有很多此方面的培训及教材可供参考，在这里列举一二。 1、改变价值观法 很多情绪的产生，根源在于自己的内心，辟如：信念——认为世上的事情应该是这样的；价值观——认为在事件中什么是最重要的，最想得到的是什么；3、规条——认为事情该怎样做。正因为每个人的信念、价值观和规条都有不同，所以面对同一件事会有不同的情绪反应。故当一个人的信念、价值观和规条改变了，事情带给这个人的情绪就不同了。因此上，对待这种起因的情绪变化，必须先改变人对事情的一套信念、价值观和规条。这种方法适合于思想固执、喜欢认死理，俗话说的“一根筋”类型的员工。 2、环境文化改变法 人造环境，环境育人。道理自然不言自明，固然有江山易改，秉性难移的说法，但现实中，结合工作的特点和人群的特点，营造或严肃，或轻松、或积极、或奋进的环境，相信同化的力量定能让一个人获得改变。这种方法适合于想改变但却动力不足类型的员工。 3、先同后异法 遇到比较极端型的员工，一般情况下受到较大刺激或产生极端心里后，一般很难听进去别人的忠告，想要有效地帮其控制情绪，迅速抓住对方的思想症结，用理解的态度和语言撕破对方心里防线，往往会取得事半功倍的效果，这也是警方在智取中常见的一种做法。在面对该