心内科几种常见病饮食健康.ppt

心内科几种常见病的饮食健康;世界卫生组织指出:(钟道恒博士) 许多人不是死于疾病而是死于无知;已有结果显示;研究表明,科学的生活方式可以使:;科学的生活方式; 主要内容 1.PCI术后的饮食健康 2.高血压患者的饮食健康 3.高血脂患者的饮食健康 4.运动的益处 注：PCI为冠状动脉介入手术;1. PCI术后的饮食健康;PCI术后饮食、运动与健康;住院期间的饮食和运动;PCI术后的饮食;PCI术后的饮食;PCI术后的饮食;PCI术后的饮食;PCI术后的饮食;PCI术后的饮食;2. 高血压患者的饮食健康;;（1）减少食盐摄入：正常情况下，人体对钠盐的需要量为每天0.5～1克。在日常生活中，大多数人群膳食的含盐量为每天10～15克或2.5～5克钠盐，远远超过机体需要量，因此建议每人每日摄盐量应在5克以下。;（2）增加钾摄入：新鲜蔬菜中的绿叶菜，豆类及根茎类含钾较多，水果中如香蕉、杏、梅含钾丰富，家禽、鱼、瘦肉等含钾亦高。正常人每日应吃蔬菜400克及一定数量的水果。;（3）增加钙摄入：牛奶中富含钙，每100克牛奶可提供100毫克以上的钙，所以饮用牛奶值得提倡。豆类、虾皮、芝麻酱和甘蓝菜等也含钙较多。 ;（4）合理调整脂肪、脂肪酸、蛋白质比例：不饱和脂肪酸的摄入，有益于心脑血管病的防治，高血压患者饱和脂肪酸/不饱和脂肪酸摄入比值以1～1.5为宜，摄入低脂肪、低蛋白食物、以植物油为主，多食鱼类，特别是海鱼，少食动物脂肪。 ;（5）忌酗酒、宜戒烟：高血压患者饮酒量应限制在每日白酒一两以下，必要时应完全戒酒。吸烟会促进冠状动脉粥样硬化性心脏病的发生和发展，其有害成分尼古丁、一氧化碳对心血管也是有害的。少喝咖啡，因为咖啡因有升压作用。可多饮茶，尤其是绿茶，因茶中含有大量的活性物质茶多酚，具有抗氧化、清除氧自由基、保护血管、降低血脂的功能，有利于降血压。 ;（6）足量维生素C：血清维生素C含量与血压呈负相关，保证富含维生素的绿色蔬菜和水果的足够摄取是必要的。 ;3. 高血脂患者的饮食健康;;;;;;;;;;;;4. 运动的益处;运动的益处;积极锻炼;积极锻炼;运动量及形式;运动的注意事项和禁忌;如何坚持运动; 正确的生活方式是心血管病的非药物治疗，是一切治疗的基础，没有它医院治疗都将大打折扣 最好的医生是自己 最好的药物是时间 自己应对自己的健康负责;健身养身八大宝;秋季梳头可强身;据悉，早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使头发不白的作用。苏东坡对梳头促进睡眠有深切体会，曾说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”秋天梳头符合秋季养生强身的要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，当然也就能强身壮体了。 ;拥有健康心脏,享受美好生活;谢谢 祝大家 身体健康