懂1点养生添1份轻松.ppt

懂一点养生，添一份轻松;个人介绍;比华佗还厉害的医生;黄帝内经简介;提 问;人的寿命应该多长？;你早衰吗？;黄帝内经开篇;黄帝内经;《内经》对生命起源的认识;生命活动的基本特征;揭示生命的根本：维持和死亡;四 大 系 统 图 示;内经的基本思想之一 阴阳之说;阴阳之属性一;阴阳之属性二;内经的基本思想之二五行之术;五行与人体主要器官关系表;内经的基本思想之三 脏腑之象;藏像学之特点;第二模块 生命的周期;女子生命周期;男子生命周期;生命的动力 ：天癸和肾阳;影响生命的因素;早衰的原因;第三模块 认识五脏六腑;第三模块、认识五脏六腑;五脏的表象;心者，君主之官;心者，君主之官;心者，君主之官;肺者，相傅之官;五脏六腑;脾;肺;肾;;四季顺养;春季“发陈” 养生之道也;春季“发陈” 养生之道也;春季“发陈” 养生之道也;春季“发陈” 养生之道也;春季“发陈” 养生之道也; 夏季养生，首先要防暑热，其次就是长夏防湿，还有就是在平时的饮食起居方面要顺应“春夏养阳”的原则。 夏天的三个月，天阳下济，地热上蒸。天地之气上下交合，各种植物大都开花结果了，所以是万物繁荣秀丽的季节。夏季是阳气最盛的季节。气候炎热而生机旺盛，对于人来说是新陈代谢旺盛的时期，人体阳气外发，伏阴在内，气血运行会相应得旺盛起来，并活跃于基体表面。为适应炎热的气候，皮肤毛孔开泄，而使汗液排出，通过出汗，调节体温，适应暑热的气候。 夏天养生的原则首先是夏防暑热，又防因暑取凉。长夏防湿。;夏季“藩秀” 养长之道也;夏季“藩秀” 养长之道也;夏季“藩秀” 养长之道也;秋季“荣平” 养收之道也;秋季“荣平” 养收之道也;秋季“荣平” 养收之道也;秋季“荣平” 养收之道也;冬季“闭藏” 养藏之道也;冬季“闭藏” 养藏之道也;冬季“闭藏” 养藏之道也;第五模块 食 养;5.1 食养的意义;5.2 五谷是怎样营养全身的;5.3 五味的的功能和作用 ;5.3 五位的药性;5.3 五味与五脏;5.4 饮食的禁忌，一定要忌口吗？;5.4 病后调养 调养五要;; 第六模块 形神合一的情致养生;6.1认识五志;百病生于气;6.2 什么是“神”，养神之道 ;6.2 什么是“神”，养神之道;养神之道;喜怒无常，过之为害;喜怒无常，过之为害;形神合一的养生法 ;第七模块 病邪与六气;六气之说;六气的异常----六淫;六淫致病特点;“风”乃百病之始 ;“风”的性质和特点;“寒”乃损阳阴邪 ;寒的性质和特点;常见的寒证;“暑”乃盛热阳邪 ;暑的性质和特点;湿乃秽浊阴邪;“躁”乃干涩之病邪 ;常见的燥病;“火”乃热极阳邪;常见的火证;第八模块 保健穴位，保健操;五脏与五液;五脏与五味;五脏与五色;五脏与五变;五脏与五变;五脏与五 声;肺音为哭;五脏与五 志;子午流注;子时 23点---凌晨1点;丑牛 凌晨的1点至3点;寅时，凌晨的3点到5点;卯时 5点---7点;辰时 7点---9点;;午时 中午11点---1点;未时 13点---15点;申时15点---17点;17点到19点是酉时;戌时 19---21点;亥猪 21点--23点