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缓解压力最有效方法
压力管理与自我修炼;一、认识压力;一、认识压力;体验压力;压力测试;最具压力的十大生活事件;限制;压力会无可避免地伴随你的一生;長期生理征兆：
心脏病、高血压、胃炎、掉发、癌症;挑战压力所引起的心理征兆：
冷淡、认命、健忘、心不在焉、能力丧失;行为上的压力反应;压力的缓解方法;健康的压力程度是高绩效的保证;二、工作压力的来源;压力来源于工作本身;压力来源于工作本身（续）;压力来源于工作中的人际关系;压力来源于工作环境;压力来源于职业发展前景;核心观点3;三、构建管理系统;改善思维;改善思维（序）;编制一份压力日记;;我们需要修炼什么;举例;宇通通用素质模型;2、基于岗位要求;3、基于绩效目标;4、基于业务重点;自我修炼的方法;结束
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