全力以赴保健康.ppt

第六章 全力以赴保健康; 理解健康; 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，还要有完好的生理、心理状态和社会适应的能力。;身体是你自己的“圣殿”;;心灵比天空还要宽广;;1、感到情绪有些抑郁，时常会对窗外发呆 2、昨天想好的事,今天就忘了，最近这种情况经常出现； 3、懒得走进教室，觉得学习令人疲倦； 4、不想面对同学、老师，有自闭症式的渴望； 5、学习一小时后，就感到身体疲倦，胸闷气短； 6、一日三餐，进餐甚少，食之无味； 7、对噪声很敏感，非常渴望情有宁静的山水； 8、晚上常失眠，即使睡着了，也老是在做梦状态，睡眠质量差； 9、感觉免疫力在下降，流感一来，首当其冲被传染。;亚健康;;怎样走出亚健康？;第二次卫生革命;吾当一日三省吾身;良好的开端是成功的一半;把握健康的准绳;学习时间紧张，没有时间锻炼;全民健身