莲湖小学校本课程教材——二年级排球(PPT-40).ppt

前 言;目 录;第1章 排球运动概述; 随着时代的进步，排球 运动也正在向着一个更高更 快的方向发展。如今，全国 的各大中小城市的学校都在 积极、广泛地开展排球运动， 甚至有不少学校都准备将排 球运动列为学校的特色项目 来发展。（如图三） 而就我校而言，排球运 动已作为学校的传统体育项 目，我们就更有责任去重视 它，学习和发掘它，使它持 续朝着一个更高更远的目标 （图三） 前进。(图四、图五) (图四) (图五) ;; ; （3）集体配合性和对抗性：除发球外，比赛中的进攻均是由垫、传等集体配合组成。网上扣拦争夺激烈。 （4）轻松的娱乐性和休闲性：排球运动不限于形式，可围圈进行游戏，也可进行2人或3人的比赛。排球比赛隔网进行，比较文明，是人们休闲娱 乐的理想项目。 (图六) (图七) (图八) 排球运动起源于何时、何地？ 排球运动的特点是什么？;第2章 排球基本技术; 排球技术可分为无球技术和有球技术，基本上可分为以下6大项：准备姿势与移动、传球、垫球、发球、扣球和拦网。 表一 排球技术分类 在一年级的学习中我们已经初步地进行了排球的准备姿势与移动技术以及垫球技术的学习。在二年级，我们除了将所学知识牢固掌握外，还要向更高峰攀登! ; 第二节 准备姿势与移动 准备姿势与移动是完成排球传球、垫球、扣球、发球、拦网等各项技术的前提和基础。所谓万事开头难，一个好的开始，是成功的一半。所以想要学习排球、学好排球，就必须把准备姿势与移动技术学好。 为了便于完成各种技术动作而采取的合的身体姿势称为准备姿势。一般按照身体重心的高低，将准备姿势分为三种：即半蹲准备姿势、稍蹲和低蹲准备姿势，常用的是半蹲准备姿势。(如图二) (图二) ; (一)半蹲准备姿势（如图二所示） 动作方法与技术分析 半蹲准备姿势是两脚左右开立，略比肩宽，一脚在前、一脚在后，两脚尖向前微内收。膝关节保持一定的弯屈，上体前倾，重心在两脚之间略靠前。两臂自然弯曲，全身肌肉适当放松，双手置于腹前，两眼注视来球，两腿始终保持微动状态。 这一动作的作用是使身体处于适当紧张状态下，便于向各个方向起动、移动，以及做各种垫球、传球技术动作。 技术要点：屈膝提踵，含胸收腹，两手置于腹前。 (二)低蹲准备姿势(图三) 低蹲准备姿势身体重心比半蹲准备姿势低，重心靠前，肩超过膝，膝超过脚尖，手置于胸腹之间。主要用于后排防及保护扣球 (三)稍蹲准备姿势(图四) 稍蹲准备姿势的身体重心比半蹲准备姿势稍高，动作主法基本相同，主要用于扣球和传球。拦网时两脚左右开立，平行站立。 (图三) (图四); 移动的目的主要是为了接近球，保持好人与球的关系，并做好击球动作。移动包括起动、移动和制动三个环节。起动要求快，移动方法要合理，制动是为了使身体稳定或作好下一个击球动作的准备。移动的步伐主要有并步、滑步、交叉步、跨步、跑步。按不同方位又可分为前后左右四个方向的步伐。(如图五) (图五) ;