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四、防止发作 有些人有痛风体质（gouty diathesis），容易产生尿酸，肾脏排尿酸也较差，因而易有痛风发作。这与遗传因素、饮食、生活习惯、肥胖、年龄较大有关。为防止痛风发作，关键在于避免高尿酸血症和减少尿酸沉积。可用下述措施：;（一）饮食调理 1．避免暴饮暴食，适当减少肉类，尤其是内脏及鱿鱼、干墨鱼等坚实的肉类。一切食物均为细胞构成，细胞必有细胞核，细胞核由核酸构成，核酸含嘌呤，故暴饮暴食及进含核酸多的食物必然摄取嘌呤过多，嘌呤代谢产生尿酸，因此饮食习惯是关键。; 在痛风急性发作期2~3天内选用嘌呤含量很少或基本不含嘌呤的食品如奶、面包、富强粉、米饭、鸡蛋、黄瓜、西红柿、苹果。 在痛风缓解期采用蔬菜、瓜、果为主食。蛋白质1g/kg/d，但以植物蛋白为主，牛奶、鸡蛋可用。将每日膳食中嘌呤含量限制在100~150mg以下（见表）。 ;谷类食物：精白米、富强粉、玉米、精白面包、馒头、面条、通心粉、苏打饼干 蔬菜类：包菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、青菜、甘蓝、莴苣、刀豆、南瓜、西葫芦、蕃茄、萝卜、厚皮菜、芜青甘蓝、山芋、土豆、泡菜、咸菜、甘蓝菜、龙眼卷心菜; 各种水果及干果类，糖及糖果，各种饮料包括汽水、茶、巧克力、咖啡、可可等 各种蛋类、各类油脂、洋菜冻、果酱 乳制品：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精 ;低嘌呤食品：（发作期不宜食用）最高达75mg/100g食部 ;高嘌呤食品：（静止期可偶尔少量食用）最高达75~100mg/100g食部 ;特高嘌呤食品：（任何时候都不宜食用）最高达150~1000mg/1000g食部 ;2．多饮水，每日2000~3000ml。 3．不饮酒。 4．肥胖者减肥，故适当限制食量。 ; （二）双足是好发部位，予以特别保护：①勿创伤。鞋子适合，勿使磨破皮肤；②老年人无论白天与晚上都应穿长裤与袜子，勿使足受冷；③每天晚上都用热水洗足，暖和足部，促进循环；④晚上睡眠时双足勿受凉，夏天空调勿使室温过低。 ; （三）对于痛风体质者由于易复发，可长期服药。方法是：丙磺舒每日一丸，连服2周，然后改服别嘌呤醇每日一丸，连服2周。以上两药每2周轮换???因每药之用量均小，又间隔2周，无积蓄及副作用而又起到预防发作的作用。