几个关于中医秋季怎样养生方法说明.doc

中医秋季如何养生-蜂蜜治病的10个小偏方 　　中医讲秋天饮食保健要以润燥益气为主，饮食营养宜多吃具有清淡滋润清肝作用的食物，秋季食物吃得丰富很重要，因为它既补充了夏季的消耗，又为越冬做准备，但也不能大吃大喝，要防止摄入热能过多，应合理安排，做到平衡膳食。蜂蜜是养生的最佳食物，具有调补脾胃、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌和解毒等治病养生功效。不过，喝蜂蜜也有讲究，比如蜂蜜什么时候喝最好，怎么喝蜂蜜最润肠。下面为您介绍民间广为流传的10个蜂蜜治病偏方，希望对您有所帮助。 蜂蜜治病的10个小偏方 1.便秘 　　将黑芝麻200克、核桃仁200克捣细，拌入HYPERLINK /?article-603.html积安堂洋槐蜂蜜50克;装瓶备用。每次3小匙内服，每日早晚各1次，治疗津亏肠燥的便秘。 2.咳嗽 　　蜂蜜300克，加入川贝末20克拌匀，装瓶备用。每次1小匙含服??每日3--4次，治疗感冒咳嗽、慢性支气管炎等久咳不愈属肺燥、肺虚者有良好疗效。 3.感冒： 　　蜂蜜100克，1个柠檬榨汁，与HYPERLINK /蜂蜜混合服用，治疗流行性与普通感冒均有效。 4.解毒： 　　对乌头中毒或酒精中毒者，用蜂蜜100克，温水冲服，呕吐频繁者可少量频服，呕吐停止后则顿服，有良好的解毒作用。 5.胃炎、胃及十二指肠溃疡： 　　以甘草50克、陈皮15克的浓煎液配入蜂蜜10克，日服2 次，每次2匙，治疗慢性胃炎、胃及HYPERLINK /?article-1453.html十二指肠溃疡，有消除炎症、促进溃疡面愈合、缓解脘腹疼痛的作用。 6.肝脏病： 　　服积安堂10天成熟洋槐花蜂蜜50克，每日早晚各1次，具有保护肝脏细胞、增加肝糖元的储备、改善肝脏功能的作用。对因肝脏病引起的食欲不佳、肝区疼痛、黄疸等病情可有明显改善。 7.调节血压、防止动脉硬化： 　　每天早晚用蜂蜜60克，温开水冲服。可增强血管壁的弹性，调节血压，防止动脉粥样硬化及心血管疾病的发生，如与三七粉同用，效果更佳。 8.咽痛： 　　绿茶1杯，加蜂蜜1 匙，搅动使蜂蜜溶解，频频含服，可减轻咽喉红肿疼痛。 9.皮肤外伤、烫伤、烧伤： 　　常规消毒清创后，用蜂蜜外涂患部，早期每日3次，结痂后改为每日1次，有减少渗出液、控制感染、减轻疼痛、促进创面愈合的综合作用，对于皮肤外伤、烫伤、烧伤轻中度者，有较好的疗效。 10.萎缩性鼻炎： 　　以温开水清洗鼻腔后用蜂蜜涂擦鼻黏膜。每日早晚各1次，直至鼻黏膜功能恢复。 秋季养生蜂蜜食用四大注意事项 1.选择“大众蜜” 　　市场上有些新鲜的蜜种，如HYPERLINK /?article-1574.html金银花蜜、芦荟蜜，可能是经过调配的，因为这些作物很少有大规模种植的。建议还是购买HYPERLINK /?article-1157.html槐花蜜、枣花蜜等大众化的蜜，不要迷信功能性蜂蜜。 2.早晨喝补体能 　　早晨喝蜂蜜，不仅滋阴润燥，还可快速补充体能。蜂蜜最好饭前1—1.5小时或饭后2—3小时服用，可以避免刺激肠胃。特别需要注意的是，脾胃虚寒的人不要空腹喝蜂蜜，可把积安堂枣花蜂蜜抹在面包或者馒头上吃，能完全保留蜂蜜营养。 3.凉水冲服润肠，温水滋养 　　冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度，否则营养容易损失。用温开水(40摄氏度左右)冲服，滋养的效果好;用凉白开(室温)冲服，润肠通便的效果更显著。 4.存放时避免接触金属物品 　　???蜜呈酸性，保存时，不要使用金属容器，以免发生化学反应。此外，HYPERLINK /?article-979.html蜂蜜结晶属于正常现象，与质量无关。食用之后容器要保持密闭，蜂蜜吸湿吸味性很强，要避免水分和异味进入，使蜂蜜发酵变质。储存温度不要过高，以免破坏营养成分。 中医秋季如何养生-蜂蜜治病的10个小偏方