初探核心稳定性和核心力量及其作用.pdf

年 第 期 科技信息 ○高校讲坛○ SCIENCE TECHNOLOGY INFORMATION 2009 9 初探核心稳定性和核心力量及其作用 郑钦凯 山东体育学院 山东 济南 （ 250014） 摘 要 随着竞技体育的发展 核心训练已经被国内外专家引入竞技训练当中 但是此项目在我国开展的较晚 通过查阅各种资料 了解 【 】 ， 。 。 ， 到国内对此方面的研究较少 况且还有一些争议 本文章综述了以往的资料 得出核心稳定性和核心力量是两个概念 前者是后者训练的结果 ， 。 ， 。 。 再者 简要的介绍了核心力量作用的定位 ， 。 关键词 核心 核心稳定性 核心力量 【 】 ； ； 【Abstract】As the development of sports，core training has been adopted by home and abroad experts for sports training.But it came to China late. By refering to various datas, there are a little datas about it，and there are some disputes.By summarizing previous datas，finding out there are two concepts between Core Stability and Core Strength.The former is the cnsequence of the later.Moreover, briefly introduce the function of core strength. 【Key words】Core; Core stability; Core strength 自上世纪 年代初期 国外一些专家学者开始对核心稳定性和 从生理解剖结构来看 这些肌肉并非是运动力量的源泉 在作用 80 ， ， 。 核心力量进行研究 研究结果表明 从事核心力量练习 增加核心稳定